# tornareinforma

MUFFIN CHETOGENICI SENZA FARINA 🧁🥑 INGREDIENTI 120g Cioccolato fondente oltre 85% 3 uova 🔥Mettere in forno statico a 160gradi per 30 minuti .. lasciare raffreddare nel forno #dietachetogenica #dietalowcarb #insulinoresistente #tornareinforma #dimagrire #ricettefit #ricettelowcarb #ricettechetogeniche #ricettelight #perderpeso #dimagrimentoveloce

La menopausa per noi donne è una fase di vita molto delicata. Mi sono ritrovata a 41 anni in menopausa forzata senza che fossi preparata. Da quel momento un turbine di sensazioni ha invaso il mio cervello e il mio corpo. Insonnia, Caldane ,Irrascibilita', Sbalzi di umore si passava da una risata isterica ad un pianto senza sapere il perche' . Da due anni ho trovato una soluzione naturale che mi permette di dormire bene la notte di affrontare le giornate con energia e anche il mio umore sta bene zero stress. Anche tu stai vivendo questo disagio.? Commenta con "INIZIO" Insieme possiamo farcela #menopause #nonnaantoinforma #over50 #tornareinforma #Stanchezza

Ma prima SEGUIMI e ricordati di SALVARE questo post perché ti sara utile! ✨ Prendere peso soprattutto sul viso e sull'addome era uno dei miei problemi, il mio metabolismo era rallentato e il mio corpo immagazzinava tutto anche se facevo diete da fame e passavo ore in palestra non vedevo risultati ero certa che fosse causa anche dello stress Quindi cosa ho fatto per porre fine a questo circolo vizioso? -Semplice! Ho capito che dovevo regolare i livelli di stress per tornare nella mia forma migliore !! Facile a dirsi ma non a farsi. •Mi sentivo ansiosa, non dormivo bene ed ingrassavo anche solo con laria che respiravo, quando mi ricordavo di respirare , nessuna dieta e nessun allenamento mi aiutavano! - Mi ero rassegnata pensando che il mio corpo funzionasse così...ma poi ho scoperto che potevo tornare in equilibrio e ritrovarmi! Senza morire di fame ma mangiando gli alimenti giusti ed integrando laddove la sola alimentazione non bastava e seguendo un RESET che in tre mesi mi ha trasformata. - Ho perso sia quel peso localizzato su faccia e addome, per un totale di 13kg e centimetri su tutto il corpo, ma soprattutto ho riportato a bada lo stress che mi toglieva sonno, energia e che mi portava continui attacchi di fame senza un apparente motivo. Ci sono riuscita grazie ad un percorso naturale, certificato e sostenibile a cura di professionisti del settore salute e benessere + Il " Body Balance" mai sentito parlare !? Allora devi conoscerlo Commenta “SISTEMA” e ti spiego come funziona. ti aspetto💕 #tornareinforma #perderepeso #trasformazione #dimagriremangiando #kiliditroppo

Questa non è una pizza ma questa ricetta non richiede lievitazione, è veloce e facile da preparare e ha 150 calorie, un basso contenuto di carboidrati e un alto contenuto proteico Macro (per tutta la pizza): 150 kcal 3 g di carboidrati 15 g di proteine 8 g di grassi Ingredienti: *1 uovo grande * 30 g di Philadelphia *qualche goccia di succo di limone Per la pizza: * 30 g di passata + 1 filo d'olio evo * 50 g di mozzarella lstruzioni: 1. Preriscalda il forno a 150°℃. 2. Separa gli albumi dai tuorli e metti da parte il tuorlo. In una planetaria o con una frusta elettrica, monta gli albumi a neve. Aggiungi il succo di limone e continuare a sbattere fino a quando non si formano fiocchi rigidi. 3. In una ciotola media, sbatti insieme il tuorlo d'uovo e la crema di formaggio fino a ottenere un composto liscio. 4. Mescola gli albumi con il tuorlo e la crema di formaggio, aggiungendo gli albumi 1/3 alla volta. Non mescolare troppo perché questo sgonfierà gli albumi. 5. Stendi il composto su una teglia con carta da forno. 6. Cuoci per 20-25 minuti. Per una base più croccante, cuoci per altri 5-10 minuti. 7. In una ciotolina, mescolare la passata e un pizzico di sale e i condimenti. Sforna il composto e guarnisci con passata, mozzarella e un filo d'olio... ed eventuali altri condimenti. Inforna per 10 minuti, a 180 °C. Fai raffreddare qualche minuto sulla teglia prima di servire. NOTA Questa fake pizza vanno consumate il giorno in cui viene preparata. Tuttavia,puoi prepararla, cuocerla e una volta aggiunti gli ingredienti congelarla. Quando ne avrai voglia, anche come spuntino, cuoci la finta pizza surgelata a 180°C per 15 minuti. #dietachetogenica #dietalowcarb #insulinoresistente #insulinoresistenza #tornareinforma #dimagrimento #ricettechetogeniche #ricettecheto #fyp #viral #perderepeso #dietalowcarb

T insegno ad avere un addome sgonfio anche in menopausa mangiando pasta,pane e dolci Io ho perso 18 kg e liberandomi del gonfiore addominale #Menopausa #gonfioreaddominale #kiliditroppo #famenervosa #panciagonfia #dimagrimento #perderepeso #dimagriremangiando #grassoviscerale #mammainforma #estateinforma #metabolismo #dimagrireveloce #cambiamento #piacersi #tornareinforma #premenopausa #mamme

No va be che gusto ragazze🤤🤤🤤 Mai avrei creduto che con la quinoa si potesse realizzare un calzone croccante senza friggere 😍😍 io sono andata ad occhio con la quinoa a cuocerla in acqua bollente salata 20 minuti fino ad asciugare l’acqua completamente ( dal video capisci la consistenza da ottenere) Ho lasciato intiepidire Poi ho steso con le mani bagnate su carta forno ho aggiunto passata di pomodoro e provola secca ho chiuso a mezza luna In friggitrice ad aria,uno spruzzo d’olio in superficie,200°x20 minuti a -9 l’ho girata per cuocere l’altro lato😋😋😋😋 Una bomba 💣 di gusto🤩 Chi lo avrebbe mai detto che per tornare in forma non avrei rinunciato al gusto Quante diete fallite proprio per questo motivo Ora è tutto più semplice grazie al #programmabodybalance e al suo eBook studiato da nutrizionisti Se vuoi saperne di più scrivimi!!! #ricettefacili #ricettesane #mangioperpassione #tornareinforma

Addome sgonfio anche in menopausa Chiedimi info #Menopausa #gonfioreaddominale #kiliditroppo #famenervosa #panciagonfia #dimagrimento #perderepeso #dimagriremangiando #grassoviscerale #mammainforma #estateinforma #metabolismo #dimagrireveloce #cambiamento #piacersi #tornareinforma

TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE, 2 REGOLE SEMPLICI E NESSUNA DIETA❤️ #digiunointermittente #dimagrire #dimagriremangiando #perderepeso #dimagrirevelocemente #perderepesovelocemente #perderepesomangiando #tornareinforma

Ecco il segreto per perdere 10 kg in un mese🔥 Nei primi 10/21 giorni, con un protocollo mirato, puoi perdere dal 6% al 10% della tua massa corporea, mangiando solo proteine e verdure. Questo approccio induce il corpo a entrare in chetosi, bruciando i grassi in eccesso come fonte primaria di energia. Dopo questa fase iniziale, reintegreremo gradualmente gli alimenti sempre con il supporto di un nutrizionista, per favorire un riequilibrio nutrizionale e una nuova educazione alimentare sostenibile. La dieta chetogenica è efficace per il dimagrimento veloce, ma va seguita solo per brevi periodi e con l'attenzione e l'aiuto di un nutrizionista. Scrivici in privato per maggiori dettagli e per valutare insieme il tuo percorso. #dimagrire #dieta #dimagrimento #tornareinforma #insulinoresistenza #insulinoresistente #dietalowcarb #dietachetogenica

#tornareinforma #gestionedelpeso #dimagrimento #kiliditroppo #rinascita I risultati sono personali e non garantiti #incaricatoallevenditepartnerco

Disclaimer: Il Sistema Body Balance ti aiuta ad assumere meno calorie di quelle che bruci attraverso un'alimentazione ipocalorica, scelte alimentari più sane e una maggiore attività fisica. Potresti arrivare a perdere fino a 5-7 kg in un mese, a seconda di diversi fattori I risultati sono basati su uno studio di 28 giorni e possono variare a seconda di come si segue il Sistema Body Balance.#kiliditroppo #volersibene #alimentazionesana #tornareinforma #perderepesomangiando #dimagriredopoi50 #volersibene

Prepariamoci all’estate!!! 🧡 #benessere #tornareinforma #perderepeso #gonfiore #stitichezza #panciapiatta #sgonfiapancia #neiperte #nfyp

#tornareinforma #perditapeso #attivareilmetabolismo #italia #rinascita #chiliditroppo #salutebenessere #dimagrimento #post

#tornareinforma #metabolismo

#tornareinforma #gestionedelpeso #Italia #dimagrimento #kiliditroppo #metabolismolento #attivareilmetabolismo #rinascita #addomepiatto #stiledivita Disclaimer: Il Sistema Body Balance ti aiuta ad assumere meno calorie di quelle che bruci attraverso un’alimentazione ipocalorica, scelte alimentari più sane e una maggiore attività fisica. Potresti arrivare a perdere fino a 5-7 kg in un mese, a seconda di diversi fattori I risultati sono basati su uno studio di 28 giorni e possono variare a seconda di come si segue il Sistema Body Balance, che include dieta e esercizio fisico.

Ho perso 18 chili mangiando anche pasta,pane e dolci Chiedimi info #Menopausa #gonfioreaddominale #kiliditroppo #famenervosa #panciagonfia #dimagrimento #perderepeso #dimagriremangiando #grassoviscerale #mammainforma #estateinforma #metabolismo #dimagrireveloce #cambiamento #tornareinforma #premenopausa #piacersi #mamme #amati

#tornareinforma #gestionedelpeso #dimagrimento #kiliditroppo #rinascita #addomepiatto #italia #metabolismolento #attivareilmetabolismo #stiledivita

#tornareinforma#fyb 😔🥺