# ricettefit

STRACCETTI DI POLLO CON PEPERONI GRATINATI 🥰🤤 Segui➡️ @spunticulinari 💕 SALVA LA RICETTA ✨ Per 2 persone hai bisogno di: - Petto di pollo 250g - Peperone rosso 1 - Sale - Olio extravergine d’oliva qb - Paprika affumicata qb - Pangrattato qb Taglia a straccetti il petto di pollo e a quadratini il peperone, trasferisci in una ciotola e condisci olio, sale e paprika (o le spezie che più preferisci) e infine il pangrattato, cuoci in friggitrice ad aria o in forno a 190°C per 20 minuti girando a metà cottura. Impiatta e… Godi ✨ #ricettadelgiorno #pollo #peperoni #paprika #ricettefacili #ricetteveloci #cucinaitaliana #cucinafacile #ricettefit #ricette #friggitriceadaria

🍫 BROWNIE IN TAZZA 😋 Pronto in 2 minuti, per iniziare bene la giornata! Colazione o merenda, questa torta in tazza ti darà la carica giusta‼️ Veloce, proteica, ricca di fibre e si può preparare anche in anticipo 🤩 Con SOLO 250kcal a porzione 😱 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Ingredienti x 2 porzioni: 2 uova 3 banane 1 cucchiaio cacao 1 cucchiaino lievito (facoltativo) Gocce di cioccolato (le gocce senza zucchero le trovi su @Prozis_official codice sconto to GIUSE10 per avere il 10% di sconto + OMAGGI 🎁) Procedimento: In una ciotola lavora tutti gli ingredienti fino ad ottenere una pastella liscia ed omogenea. Versa il composto in delle cocotte (precedentemente unte), per un risultato più goloso aggiungi le gocce di cioccolato in superficie, e cuoci in microonde alla massima potenza per 3 minuti circa; oppure in friggitrice ad aria a 165 gradi per 22 minuti circa (oppure in forno a 180 gradi per 30 minuti). Inizierai la giornata con il piede giusto!😋 MACROS x tortino : 41.4CHO/6.5F/8.9P/ 259kcal • • • #colazione #brownie #bowl #breakfast #snack #merenda #browniesaludable #chocolate #colazionesana #desserts #colazionefit #dolcifit #ricettefit #protein #yogurt #healthyrecipes #Recipe #healthy #mealprep #healthybreakfast #brownies

🍫 COOKIE IN TAZZA 😋 Pronto in 2 minuti, per iniziare bene la giornata! Colazione o merenda, questa torta in tazza ti darà la carica giusta‼️ Veloce, proteica, ricca di fibre e si può preparare anche in anticipo 🤩 📕 Per oltre 60 ricette inedite, potete acquistare il mio libro su Amazon (link in bio), oppure nelle librerie! Ingredienti x 2 tortini: 1 banana 1 uovo 60g farina di avena 80ml latte 1 cucchiaino lievito (facoltativo) Gocce e pepite di cioccolato 🛒 La farina di avena e le gocce di cioccolato li trovi su @prozisitalia , codice sconto GIUSE10 per avere SCONTI ed OMAGGI Procedimento: In una ciotola lavora tutti gli ingredienti fino ad ottenere una pastella liscia ed omogenea. Versa il composto in delle cocotte (precedentemente unte), per un risultato più goloso aggiungi le gocce di cioccolato in superficie, e cuoci in microonde alla massima potenza per 2-3 minuti circa; oppure in friggitrice ad aria a 165 gradi per 22 minuti circa (oppure in forno a 180 gradi per 30 minuti). Inizierai la giornata con il piede giusto!😋 MACROS x tortino : 32.4CHO/4.7F/8.9P/ 207kcal • • • #colazione #tortini #bowl #breakfast #snack #merenda #nobake #chocolate #colazionesana #desserts #colazionefit #dolcifit #ricettefit #protein #yogurt #healthyrecipes #Recipe #healthy #mealprep #healthybreakfast #cookie

Brownie 3 ingredienti 🍫 By @chiara.fiorani Lo sapevi che mescolando 🍌 + 🍫 + 🥚 è possibile ottenere un brownie leggero e sfizioso? Ingredienti: 1 banana 30g cacao amaro 1 uovo Opzionale: 10g cioccolato fondente a pezzetti/gocce e dolcificante a scelta (se non ti piace il sapore fondente) Procedimento: Mescola tutti gli ingredienti e cuoci in forno/friggitrice ad aria per 10 min. a 180°. Tortiera: 12cmx12cm #brownie #browniefit #ricette #ricettefit #ricettelight #ricettesane #ricettefitveloci #ricettefacili

Pane all’avocado 3 ingredienti 🥑 senza farina e super saziante! Avresti mai pensato di poter realizzare una sorta di pane semplicemente con l’avocado? Salva la ricetta! Ingredienti: •1 avocado •1 uovo •40g di mozzarella •semi qb •50g di humus di ceci •qb insalata e pomodoro Unire avocado, uovo e mozzarella. Schiacciare il tutto con la forchetta e creare due dischi su una teglia coperta da carta forno, aggiungere i semi e cuocere in forno 180 gradi per 20 minuti. Poi farcire con humus, insalata e pomodoro! 👉🏻 Ottima idea per una colazione salata o un pranzo al volo! #avocado #ricetteveloci #ricettefacili #ricettefit #ricettesane #mangiaresano #colazione

Basta al solito pollo 🍗 Prova così! Una ricetta di nuggets che ameranno anche i più piccoli! Ingredienti: •2 carote •180g di pollo •1 uovo •30g di mozzarella Frulla tutto e cuoci in friggi 190 gradi per 15 minuti✨ La ricetta è per 2 PORZIONI! Abbina metà dei Nuggets che hai ottenuto con una porzione di verdura + del pane per avere un piatto completo e nutriente! Commenta con 🍗 se li proverai! #dieta #dietasana #ricetteveloci #ricettefacili #ricettefit #friggitriceadaria #nuggets #pollo

Tortino Raffaello🥥 ❌ Senza farina e senza zucchero con una consistenza sofficissima😮‍💨 Ti servirà⤵️ 3 uova 200gr cocco rapè 250gr yogurt greco Dolcificante alla vaniglia (opzionale) @Tsunami Nutrition cod: ZUCCA15🧡 Cuoci in forno a 180 gradi per 30 minuti⏱️ Provalo e fammi sapere!✨ #raffaello #cocco #coconut #cake #fitcake #glutenfree #senzafarina #senzazucchero #ricettefit #ricettefacili #dieta #alimentazionesana

Uno snack super proteico e buono 😋 Monta a neve gli albumi, aggiungi le gocce di cioccolato e gira dall’alto verso il basso. Forma delle nuvolette e cuoci in friggitrice ad aria o in forno ventilato a 180* per 15 minuti. #cloudbread #ricetteveloci #fit #fyp #ricettefit #colazionifit #protein #colazioniproteiche #ricettefacili #breakfast #healthyrecipes

Cena veloce e sana in 10 minuti⏱️ Ti servirà⤵️ 3 uova Spinaci Pomodorini Formaggio grattugiato Sale 👉🏻 cuoci in friggitrice a 180 gradi per 10 minuti Per supportarmi @Tsunami Nutrition cod: ZUCCA15🧡 #ricettefit #ricettesane #ricetteveloci #cenasana #cenaveloce #friggitriceadaria #airfryer

Tortino di 🍎 ❌ senza farina e senza zucchero 👉🏻 trovi gli ingredienti e il procedimento passo a passo nel video Provalo e fammi sapere!✨ #tortino #mele #tortadimele #senzafarina #senzaglutine #senzazucchero #ricettelight #ricettefit #fitfood #healthyfood #healthyrecipes #ricettefacili

Torta crunchy al cioccolato 🍫 tra le più semplici e soddisfacenti da preparare, specialmente con cioccolato che vi avanzerà dalle uova di Pasqua😏, non ve ne pentirete 🤤 ❤️Lascia un like, salva e condividi il reel🙏 🍩Codice “Fitlovers” -10% sui nostri prodotti @fitporn per supportarci ❤️ Ingredienti per uno stampo da 18cm (se è da 22, raddoppia) -250g cereali (noi soia krispies di @koro.it cod: fitlovers) -80g miele -80g cioccolato fondente (noi senza zuccheri aggiunti) Procedimento: Fondi il cioccolato a bagnomaria, mischialo con il miele e amalgama tutto (prima che si raffreddi) ai cereali dentro una ciotola, aiutandoti con un cucchiaio/leccapentole. Versa nello stampo, appiana la superficie col dorso di un cucchiaio e metti in frigo. Decora a piacere 😍 #ricetta #ricettefit #colazionesana #cioccolato #ricettedipasqua

Stasera mozzarella in carrozza a modo! Special guest Leonardooooo ✌️❤️ #ricette #ricetteveloci #cuciniamoinsieme #mammaefiglio #mozzarellaincarrozza #ricettefit #perte #neiperte

Burger di zucchine 🥒 Se non ti piacciono le verdure sei capitato sul reel giusto! Salvalo e prova la ricetta!⚡️ Ingredienti: •1 zucchina •1 uovo •1 cucchiaio di farina •30g di mozzarella sfilacciata Basterà unire tutti gli ingredienti, cuocere in padella 3 minuti per lato con coperchio, poi consumare questi burger con delle fette di pane integrale e un pezzetto di formaggio per avere un piatto completo e nutriente! Ma soprattutto super soddisfacente!✅ Ti ho convinto a provarli? Fammelo sapere nei commenti! #dieta #dietasana #colazione #colazionesana #ricettefacili #ricettefit

Facile, veloce e completa 🐟 Pochi e semplici ingredienti + una friggi ad aria o un forno = cena pronta! Ingredienti: •pomodorini qb •150g di salmone •200g di patate (quelle precotte) •1 cucchiaino d’olio evo •sale e origano qb Inserisci tutto in friggi e cuoci 180 gradi per 15 minuti oppure usa il forno 180 gradi per 15 minuti (lo stesso!) Ora salva questa ricetta e provala questa sera!✨ #dieta #cenaveloce #ricetteveloci #ricettefacili #ricettefit #friggitriceadaria #friggitriceadariaricette #salmone

PIATTO COMPLETO IN 10 MINUTI ✨ in friggitrice ad aria o in forno Velocissimo da fare, saporito e perfetto come pranzo/cena dell’ultimo minuto! Lo proverai? 🤤👇 INGREDIENTI: 1 peperone rosso 1 cipolla di Tropea 150 g gamberetti Salsa di soia Olio EVO Timo Origano Paprika forte Sale Taglia il peperone e la cipolla a fette. Mettili nel cestello della friggitrice ad aria e aggiungi i gamberetti, le spezie, la salsa di soia, un filo di olio, sale e mescola. Cuoci in friggitrice ad aria a 200°C per 10 minuti girando tutto a metà cottura, oppure cuoci in forno per 15 minuti. In alternativa va benissimo anche in padella! #friggitriceadaria #friggitriceadariacalda #airfryer #airfryerrecipe #ricettefacili #ricetteveloci #friggitriceadariaricette #ricettefit #lemillericettedivale #ricettefacilieveloci #viralvideos

Spaghetti cinesi 376 Kcal 32g proteine Ingredienti 100g vermicelli di amido di fagioli (io li trovo al supermercato) 180g gamberetti sgusciati 150g di mix verdure a vostra scelta 20g salsa di soia 10g olio EVO Prezzemolo Succo limone Sale Pepe #ricettefit #ricette #noodles #spaghetticinesi #salsadisoia

Baked oats al brownie e fragole 🍫🍓 Ig @chiara.fiorani | ricettinaeasy Ingredienti (x2): 80g farina d’avena istantanea/fiocchi d’avena tritati 1 banana 180ml bevanda vegetale/latte 20g cacao 2 cucchiaini lievito per dolci Qb. Gocce/scaglie di cioccolato e fragole a tocchetti Procedimento: Schiaccia la banana, aggiungi tutti gli altri ingredienti e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo. Aggiungi le gocce di cioccolato, le fragole e cuoci a 180º in friggitrice ad aria (12 min.) o in forno (15 min.). Provate e fatemi sapere 💖 buona colazione! ✨ #bakedoats #porridge #oats #brownie #browniefit #fragole #strawberrys #ricette #ricettefit #ricettelight #cioccolato #ricettesane #ricettefitveloci #ricettefacili #ricettevegane #vegan #veg

MUFFIN CHETOGENICI SENZA FARINA 🧁🥑 INGREDIENTI 120g Cioccolato fondente oltre 85% 3 uova 🔥Mettere in forno statico a 160gradi per 30 minuti .. lasciare raffreddare nel forno #dietachetogenica #dietalowcarb #insulinoresistente #tornareinforma #dimagrire #ricettefit #ricettelowcarb #ricettechetogeniche #ricettelight #perderpeso #dimagrimentoveloce

Butter chicken fit Per 100g: Calorie: 140 kcal Proteine: 16 g Grassi: 6 g Carboidrati: 4 g Il butter chicken fit è una versione leggera del piatto indiano, preparata con petto di pollo magro, yogurt greco e spezie, evitando burro e panna per ridurre grassi e calorie. Gustoso ma bilanciato, è perfetto per chi vuole mangiare sano senza rinunciare ai sapori etnici. Ingredienti per 2 persone: 300g di petto di pollo 150g di yogurt greco 0% Succo di mezzo limone 200g di passata di pomodoro Un cucchiaio di olio evo 1 cucchiaino di pesto di aglio e zenzero Un pizzico di zucchero 1 cucchiaino di garam masala 1 cucchiaino di paprika 1 cucchiaino di curcuma Un pizzico di sale e pepe . . . #india #ciboindiano #spezie #ricettefit

Maionese all’acqua 💦🥚 ▫️Uova sode, 4; ▫️Acqua fredda, 100 gr; ▫️Limone, succo di 1/2; ▫️Sale fino, q.b.; 🧑🏻‍🍳Preparazione ▫️In un bicchiere a collo alto unire tutti gli ingredienti, quindi le uova sode, l'acqua, il succo di limone e il sale fino. ▫️Emulsionare il tutto con il frullatore fino a quando non si ottiene una maionese densa, liscia e omogenea. ▫️Conservare il frigorifero per max nº5 giorni. #maionese #acqua #maioneseallacqua #healtly #salutare #fit #ricettefit #pochigrassi #dieta #dietetico #ricette #cucina #cucinare #videoricette

Spumone/crema al caffè☕️(Zero calorie😏) INGREDIENTI: -150g Ghiaccio🧊 -150ml Acqua💦 -15g caffè solubile☕️ -Dolcificante🍯 #palestra #GymTok #bodybuilding #spumonealcaffe #zerocalorie #ricettefit

Mezza teglia 200kcal😳 #cibofit #gym #gymhack #gymrat #ricettefit #fitrecipe #Fitness #ricettesane #gnocchiallaromana

Sei a dieta e hai sempre voglia di qualcosa di dolce ??? 🍰🍫🍪🧁 👉🏼 Ho io la soluzione! Queste Gélee che si preparano con SOLO due ingredienti e sono #senzazucchero aggiunto, #senzaglutine e #senzalattosio Ne bastano 2 o 3 per appagare la voglia ! 😉 Trovi altre ricette facili e gustose nel mio profilo IGi; ti consiglio di non perderle! INGREDIENTI: ▪️400 gr di Succo di Frutta fresca (io ho spemuto delle arance rosse) ▪️40 gr di Amido di Mais Mescola il succo ottenuto con la frutta che preferisci (arance, mandarini, fragole... ) e l'amido di mais in modo che non ci siamo grumi. Porta sul fuoco continuando a mescolare e fai addensare. Versa in un contenitore di vetro o ceramica oppure utilizza degli stampini in silicone. Fai raffreddare e poi riponili in frigo per qualche ora. Sporzionali della grandezza che desideri e gustali al naturale o con del cocco rapè a guarnizione. 💡Le Gélee fatte in casa si conservano in frigorifero per diversi giorni... a patto che tu sappia resistere. Sono ideali anche per i bambini, perché sono naturali, senza conservanti e coloranti! . #iosperiamocheceliacavo #buonissimoesenza #celiachia #dolcisenzazucchero #dolcisenzaglutine #caramelle #ricetteveloci #ricettefacili #frutta #succodarancia #senzaburro #dessert #dolcifattiincasa #dolcilight #ricettefit #ricettelight

Il trucco per far mangiare le verdure anche a chi le odia ✨ Sembra sushi, ma è solo verdure al forno 😝 Io ci ho messo formaggio alle erbe, insalata e crudo… Tu che ci metteresti? Scrivilo nei commenti! ⏱️ 5 minuti + 20 di forno. Guarda il reel e se ti piace l’idea, lascia un like così ne preparo altri. Te lo dimenticherai, fidati quindi salvalo ora. Ingredienti: 🥔 150g patate 🥒 150g zucchine 🥕 100g carote 🧀 100g formaggio a scelta 🫒 1 cucchiaio d’olio 🧂 Sale q.b. Procedimento: ➖ Taglia tutto a julienne ➖ Aggiungi olio e sale ➖ Stendi su carta forno e forma un rettangolo sottile ➖ Cuoci a 180° per 20 min ➖ Gira, farcisci, arrotola e taglia ➖ Se vuoi, aggiungi sopra formaggio spalmabile + sesamo nero Ok, non è davvero sushi… ma ci va vicino. Io lo mangerei tutti i giorni, giuro. Tagga qualcuno che lo deve provare con te 🥢 #rotolodiverdure #ricetteveloci #ricettefit #cucinafacile #sushifalso #mealprep #ideapranzo #unfilodolio #reelricette #ricettelight #cucinaitaliana #glutenfree #cenafacil #ricettafacile #cenaveloce #pranzoveloce #verdure

Brioche agli albumi. @FAR Agency #oziorestaurant #localiroma #ristorantiroma #brioche #briochebread #panbrioche #briocheaglialbumi #albumi #albume #ricettafit #ricettefit #ricettasana #ricettafacile #ricettaveloce #dovemangiarearoma #colazionefit

3 INGREDIENTI🍫 E si vola con questa merenda facile e veloce ✈️ Ingredienti: 250g ricotta 35g miele 35g cacao low-fat @fitporn + burro d’arachidi e granella di nocciole/frutta fresca per guarnire La proverai?✨ 🫂in collab con @easyclarissa #ricettafacile #ricetteveloci #ricettefit

Sei a dieta ma hai voglia di pizza? ✨🍕 Prova questa pizza fit 💪🏻 Veloce, semplice e realizzata con soli 3 ingredienti. Qui sotto 👇🏻 la ricetta Ingredienti 🛒 Per la base: 150gr di fiocchi latte 🧀 60gr farina di grano saraceno 🌾 2 uova 🪺 Condimento Salsa di pomodoro q.b. 🥫 Sale Origano (se vi piace) 1 mozzarella light Cipolla (quantità a piacere) 🧅 Bresaola (quantità a piacere) 1 foglia di basilico fresco 🌿 Procedimento 👨🏻‍🍳 In una ciotola aggiungi i fiocchi di latte, la farina di grano saraceno e le uova e mescola il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo. Trasferisci l’impasto sulla teglia e inforna per 15/20 minuti a 200 gradi. Togli la pizza dal forno e guarniscila a tuo piacimento. Inforna di nuovo per altri 20 minuti a 200 gradi. Un filo d’olio, una foglia di basilico e la tua pizza fit è pronta! #coocking #pizzafit #ricettefit

3 ingredienti per dei pancakes sofficissimi 🥰🍌 Ingredienti: Mezza banana 1 uovo 2 cucchiai di farina di avena 1 cucchiaino di lievito per dolci Unisci tutti gli ingredienti e cuoci in padella antiaderente ambo i lati. #Colazione #colazionesana #colazionefit #breakfast #breakfastideas #breakfastrecipes #ricettefit #ricettelight #ricetteestive #ricetteveloci #ricettesane #ricettadelgiorno #ricettadasalvare #reels #pancakes #bananapancakes

Ho scoperto un’equazione deliziosa 😋! 1 mela 🍎 + 75g di 🥚 + 35g di cacao 🟤 = #BROWNIES super sani e super golosi 🤤 📝 SALVA IL POST per promemoria! Per una cottura perfetta che lascia il cuore morbido, consiglio la padella da 18cm di AMT 🍳 In alluminio pressofuso di alta qualità 🍳con rivestimento antiaderente Lotan® 🍳 lavabile in lavastoviglie 🍳 pratica e ideale per una cucina sana senza grassi aggiunti! ⏲️ In #friggitriceadaria (170 gradi 20 min) o forno tradizionale (180 gradi 25 min) I prodotti @AMT Gastroguss si trovano su diebestepfane.com e su Amazon 💬 Per saperne di più, scrivimi in DM 💬 ____________________________ 🔎 Per altre ricette e consigli per uno stile di vita sano, seguimi anche su INSTAGRAM: 👉🏼 @alicegrandi87 🏷 #ricettevegolose ___________________________ #browniefit #healthybrownies #brownierecipe #fudgebrownies #healthybrownie #ricettefit #senzaglutine #senzazuccheriaggiunti #healthymom #food #fyp #cookwithamt

Petto di pollo alla pizzaiola 330kcal 45g proteine Ingredienti 150g petto di pollo 200g passata di pomodoro 1 cucchiaio di olio EVO 30g mozzarella light Sale, pepe, basilico #ricette #pettodipollo #ricettefit #pollo #chicken

Vuoi trasformare il tuo caffè in un dolce gustoso, leggero e soprattutto con pochissime calorie ??? 🤔☕ 👉🏼 Prova questa ricetta ispirata al gelo siciliano! #senzauova , senza derivanti del latte o farina 😋 INGREDIENTI: ▪️200 ml di Caffè della moka ▪️200 ml di Acqua ▪️80 gr di dolcificante (io eritritolo) ▪️40 gr di Amido di Mais ▪️Un cucchiaio di Cacao amaro In una casseruola versa caffè, acqua, dolcificante, cacao ed infine l'amido. Mescola bene gli ingredienti per togliere eventuali grumi e porta sul fuoco, sempre mescolando, finché non si addensa e diventa una crema morbida. Versa nello stampo che preferisci e falla raffreddare bene prima di metterla in frigo a riposare. 💡 Io la preparo la sera e la consumo a colazione con gli amaretti di Antica Amatetteria a parte (sono artigianali e #senzaglutine). 💡 💡 Quando voglio trasformarla in un dessert GOLOSO che stupisce tutti, ne sbriciolo qualcuno nella crema prima di farla raffreddare... e, fidati, servita in questo modo ho fatto strage di palati golosi💘🤭 Vuoi altre ricette semplici e d'effetto??? Nel mio profilo sull'altro s0cial troverai sicuramente quella che fa al caso tuo 😉 . . #iosperiamocheceliacavo #buonissimoesenza #celiachia #dolcisenzaglutine #senzalattosio #senzazucchero #dolcialcucchiaio #caffe #dolcisenzazucchero #dolcilight #ricettelight #ricettefit #senzaburro #glutenfree #dolcichepassione #ricettedolci #dolcivegani #cucinavegana

Spuntino fit super goloso😍 Salva la ricetta 📲 #ricettefit #ricettesane #ricetteveloci #dieta #foryou #senzalattosio #ricettefacili #napoli #nutrizionista #burrodiarachidi

MOZZARELLA IN CARROZZA 🤤 senza frittura! INGREDIENTI: 2 fette di pane per tramezzini (o pan bauletto) 1 mozzarella (io senza lattosio) Per la pastella: 3 cucchiai di farina Una tazza di acqua Sale qb Per la panatura: Pangrattato oppure panko PROCEDIMENTO: Come prima cosa preparate la pastella versando in una ciotola acqua, farina e sale e mescolate per ottenere un composto cremoso. Tagliate a fette la mozzarella (non troppo sottile ma abbastanza doppia in spessore) prendete parte del pane per tramezzini (la sua metà) e farcite con la mozzarella. Richiudete a panino, passate nella pastella e subito dopo in abbondante pangrattato/panko. Cuocete in forno preriscaldato a 180° per 10/15 minuti (devono dorare!). #recipesfacili #healthyfood #healthy #ricetteveloci #reels #breakfast #ricettefit #mozzarellaincarrozza #mozzarella #senzauova #panatura #filante #mozzarellacheese #mozzarellafilante

Quale dieta stai seguendo per sgonfiare l’addome? #ricettefit #fitnessgirl #sandragalati

BOCCONCINI DI FETA "NON FRITTI” IN FRIGGITRICE AD ARIA (O IN FORNO) Una parola: PAZZESCHI ✨ leggeri, croccanti, talmente morbidi dentro che si sciolgono in bocca 🤤 uno tira l’altro! INGREDIENTI: 1 feta (180 g) 2 uova Cornflakes senza zuccheri Farina Miele Sale Olio EVO Tampona la feta con carta da cucina e tagliala a cubetti (12 pezzi). Passali nella farina, poi nelle uova con un pizzico di sale, ed infine nei cornflakes sbriciolati o nel pangrattato. Aggiungi uno spruzzo di olio e cuoci in friggitrice ad aria a 200°C per 10-12 minuti, girandoli a metà cottura, oppure in forno a 210°C per 20-25 minuti. In alternativa puoi friggerli in abbondante olio di semi sino a doratura. Servi con sale grosso e miele per un contrasto di sapori spaziale! E tu li proverai? 👇 #friggitriceadaria #friggitriceadariacalda #airfryer #airfryerrecipe #ricettefacili #ricetteveloci #friggitriceadariaricette #ricettefit #lemillericettedivale #ricettefacilieveloci #viralvideos #feta

Lo sapevi che gne gni gni gne gni 🍰 #perte #neiperte #ricette #ricettefit #parodia #pov

Piadina di zucchine fit - tagliare le zucchine sottili - Su una teglia mettere un foglio di carta da forno e stendere del formaggio grattugiato - Disporre le zucchine come nel video - Spolverata di parmigiano e mozzarella a julienne - Infornare a 180º per 15 min - Condire piacere - In questo caso: - 2 fette di cotto e Philadelphia - Salmone affumicato e Philadelphia Buonissime anche con: - rucola e feta - Speck e crescenza #ricettefit #dieta #ricettafacile #ricettaveloce #zucchine #piadinadizucchine #croccate #buona #facile #verdure #chetogenica

Pangoccioli fit🍪✨ 3 ingredienti Segui i passi del video e prova questi dolcetti😍 cuociono in friggitrice ad aria in 20 min a 165° o in forno in 30 min a 180°♥️ #dieta #ricettefit #ricettefacili #ricetteproteiche #dimagrire #perte

CRÊPES ALL’ ACQUA VEG 💧 (solo 3 ingredienti) Ingredienti: - Acqua 180 ml - Farina 120 g - Olio di semi 2 cucchiai(o quello che preferite) #crepes #crepesfit #colazione #fit #ricettefit #ricetteveloci #ricettesane #ricetteveloci #colazionefit #senzalattosio #senzauova

Dolce light con 3 ingredienti 🍌🍰 ✨ Ingredienti: 1 banana 2 cucchiai di yogurt 1 uovo 🥄 Preparazione: 1. Schiacciare la banana. 2. Aggiungere lo yogurt e l'uovo, mescolare bene. 3. Versare in uno stampo piccolo. 4. Cuocere a 165°C per 25 minuti. Provalo e dimmi cosa ne pensi nei commenti! 😍💬 #RicetteFit #DolceLight #HealthyDessert

La ricetta perfette per le patatine!🍟 Facile veloce e in friggitrice ad aria! Cosa si può volere di più? Ti basterà prendere le patate a pasta gialla, sbucciarle, tagliarle a tocchetti e lasciarli in acqua fredda mezz’ora. Poi lavarli, ungerli con olio e un po’ di sale e cuocere in friggy 25 minuti a 190 gradi ricordando di aprire il cestello e agitarli di tanto in tanto. Ti ho convinto? Proverai?✨ #friggitriceadaria #patatinefritte #ricetteveloci #ricettefacili #ricettefit #ricettesane #ricettesemplici #friggitriceadariaricette

BROWNIE PROTEICO AL🍫 e 🫐 - 2 banane - 1 uovo - 20g di cacao amaro - 50g di whey - 80g di mirtilli - mezza bustina di lievito - qualche goccia di dolcificante 15 minuti a 170* in friggitrice💪🏻godetevi questa colazione gustosa😋 #ricettefit #ricetta #brownies

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PANINI PIZZA VELOCI pronti in 15 minuti e SENZA impastare nulla! Sono PAZZESCHI e facilissimi da fare 🔥 con 3 ingredienti! INGREDIENTI: 1 rotolo di pasta per pizza 100 g prosciutto cotto a dadini 120 g provola + pecorino grattugiato e olio EVO q.b. Apri un rotolo di pasta per pizza. Aggiungi il pecorino (o parmigiano) grattugiato, la provola e il prosciutto cotto a dadini. Ripiega la pasta dal lato più lungo ottenendo un rotolo e taglialo in 6 parti. Puoi richiudere ogni pezzo pizzicando i lati della pasta per pizza oppure lasciarli rustici. Cuoci in friggitrice ad aria a 170°C per 10 minuti, girali e prosegui a 180°C per altri 5 minuti (⏱️tot: 15 min). Oppure cuoci in forno a 180°C per 25/30 minuti. Sì, sono simili ai panini napoletani, ma essendoci tante differenze (li ho fatti a modo mio con quello che avevo in frigo) non me la sono sentita di chiamarli così, quindi ho lasciato un termine più generico per non far arrabbiare nessuno 🙃 Li proverai? 🤤 fammi sapere 👇 #friggitriceadaria #friggitriceadariacalda #airfryer #airfryerrecipe #ricettefacili #ricetteveloci #friggitriceadariaricette #ricettelight #ricettefit #lemillericettedivale #ricettefacilieveloci #viralvideos #paninipizza #filante

Pasta al tonno cancerogena 🍝 più graffi la padella più ti tiri 💪🏻 #bodybuilding#bodybuilder#fitrecipe#ricettefit#nograssi#carboidrati#nocarb#nofat#zerograssi#ricettefit

Tagga nei commenti chi deve preparartela!🩷 segui @ricette_ghisa anche su Ig per altre ricette! Qual è la vostra confettura preferita? per me more >>>>>> Ingredienti: 1 mela frullata 120g di farina di mandorle degrassata cottura in friggitrice ad aria a 180° per 10-12 minuti o in forno a 180° per circa 15 minuti. Macros totali (con confettura light): 54c-47.5p-16f // 633cal #ricettelight #ricettefit #ricetteveloci #ricettefacili #ricetteadieta

Tortino allo yogurt🍰 ❌senza farina senza uova senza zucchero Ti servirà⤵️ 300g yogurt greco 30g amido di mais Qualche goccia di dolcificante alla vaniglia @Tsunami Nutrition (cod: ZUCCA15) ⏱️cuoci in forno a 180 gradi per 30 minuti Provalo e fammi sapere!✨ #tortino #yogurt #dolci #dolcifit #dolcisani #senzafarina #senzazucchero #senzauova #ricettefit #ricettesane #ricetteveloci #ricettefacili

Preferite la versione al cioccolato bianco o al cioccolato fondente? Chi non ama i maxibon? Questi sono con soli 3 ingredienti 😎 quindi una versione veloce e zero sbatti INGREDIENTI: 6 biscotti 170gr di yogurt greco senza lattosio 20/25gr di cioccolato fondente/cioccolato bianco Gocce di cioccolato q.b. (Facoltativo) Disporre gli orosaiwa all’interno di un contenitore rettangolare dove è stata aggiunta precedentemente la pellicola trasparente. Aggiungere adesso lo yogurt greco unito a delle gocce di cioccolato e disporre al di sopra i restanti biscotti. Lasciare in freezer per almeno 1h ed infine decorare con cioccolato fondente/bianco e gustare! 😍 #snack #snacksano #biscotto #maxibonfit #healthymaxibon #cioccolato #ricettefit #ricettelight #ricetteestive #ricetteveloci #ricettesane #ricettadelgiorno #ricettadasalvare #reelsinstagram

Tortino 3 ingredienti velocissimo e super sano!💪🏼❤️ la crema proteica la potete trovare ancora per poco su Foodspring, coupon GiuliaFSG per il massimo sconto e per supportarmi♥️ #dieta #ricettefit #ricettefacili #ricetteproteiche #dimagrire #perte

Cena veloce e sana in 10 minuti⏱️ Ti servirà⤵️ Pomodori Un uovo +50 ml albume Formaggio o mozzarella Wrap proteico @Tsunami Nutrition (cod: ZUCCA15) ad 👉🏻Cuoci in padella 2/3 minuti per lato Provala e fammi sapere!✨ #ricettefit #ricettesane #ricetteveloci #cenasana #cenaveloce #dinner #healthyfood #quickrecipes