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E silenzio 🙃 #gymhumor #GymTok #gymbro #allenamento #palestra

“Quando sei stato forgiato nelle difficoltà e nessuno ti può fermare.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leaderg

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“B U O N V E N E R D Ì.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leader

Dannazione sorella 🥺 Fammi sapere se ti interessa un circuito per il CORE💕Set di FGM04 codice LUCREFGM ✨ Per info sul coaching scrivimi in DM ✍🏼 #palestra #gym #GymTok #palestraitalia #gymtokitalia #gymgirl #allenamento #addominali #panciapiatta #gymmeme #humor #addome #gambeeglutei #workout #fit

ADESSO HO CAPITO PERCHÉ STO SEMPRE IN BULK #palestra #mamma #gym #gymrat #gymbro #allenamento #calistenics #squat #grasso #addominali #porridge #uova

🤔 Che cos’è l’IPERMOBILITÀ? 🔑 L’ipermobilità è una condizione in cui le articolazioni del corpo sono PIÙ FLESSIBILI DEL NORMALE. Questo significa che le persone con ipermobilità possono piegare e muovere le articolazioni, come gomiti o ginocchia, in modo più ampio rispetto alla maggior parte delle altre persone. 🚨 Alcune persone possono essere ipermobili senza avere problemi, ma in altri casi può causare DOLORE, DEBOLEZZA muscolare, o un maggiore rischio di LESIONI alle articolazioni. ➡️ Il BEIGHTON SCORE è un test semplice e rapido che viene usato per valutare l’ipermobilità delle articolazioni. Si basa su una serie di movimenti e posizioni che verificano quanto sono flessibili alcune articolazioni del corpo. ✅ Il punteggio massimo è 9 e, in generale, un punteggio di 4 o più indica ipermobilità. 🙋🏻‍♂️ Hai provato a svolgere il test? Qual è il tuo livello? 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬 #allenamento#stretching#yoga#mobility

Il ramadan un esempio di depurazione fisica mentale e spirituale da intraprendere in qualunque caso .. provate anche voi e vedrete un drastico cambiamento farò esami prima e dopo per farvi vedere che non è pericolosa , anzi è positiva #Ramadan #RamadanMubarak #dottfilomeni #alimentazione #nutrizione #alimento #cibo #détox #dieta #allenamento #farmacia #farmacista #lyfestile #stiledivita

“Il suono inquietante che i soldati romani avrebbero sentito dei loro nemici Celti prima delle battaglie.” “Non era musica. Era terrore.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leaderg

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"Le mani che aiutano sono più sante delle labbra che pregano.” COGITANDA #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leader Io#nopainnogain #vincente #isoldifannolafelicit #determinazione #8frasimiepervoi #motivazionepersonale #soldi #obiettivo #imprenditore #crescita #crescere #maimollare #motivazioneperilsuccesso #happiness #perseveranza #pensierodelgiorno #obiettivi #noexcuses #citazionifamose #businessitalia #pensare #frasibelle #obiettividaraggiungere #riflessioni #motivazionegiornaliera #sportivom #fyp #TikTokTrends #foryoupage

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"Il finto sacrificio è solo una maschera per l'egoismo.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leader

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Ti aiuteranno tanto!! #addome #palestra #allenamento

FAI SEMPRE CURL CON MANUBRI? ECCO PERCHÉ NON TI CRESCONO I BICIPITI… ❌ Allenare sempre i bicipiti solo con curl manubri non ti renderà più grosso. → Stai lavorando sempre nello stesso modo, con lo stesso stimolo, sugli stessi angoli. ⚙️ Variazione = Crescita → Se vuoi sviluppare davvero i bicipiti devi cambiare esercizi, angoli e modalità di lavoro. ALTERNATIVE CHE DOVRESTI USARE: → Curl con bilanciere EZ → Curl ai cavi → Curl concentrato → Curl presa inversa → Curl al cavo con braccio dietro al busto 💡 Allenarsi bene non è fare sempre di più… è fare meglio. Nel mio coaching online ti insegno a programmare allenamenti efficaci, adatti a te, che ti portano risultati veri senza perdere tempo in sala pesi. Compila il link in bio per ricevere tutte le informazioni e iniziare a lavorare sul tuo fisico in modo intelligente. #allenamento #allenamentofunzionale #bicipiti #curl #workout #coachingonline #aumentaremassamuscolare #ipertrofia #palestra #bodybuildingnatural #fitnessitalia #allenamentointelligente #legendlift

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Spalle chiuse? Fai questi esercizi per migliorare la tua postura ❤️ Spero che ti sia d’aiuto. Se vuoi unirti a oltre 8000 persone che sono riuscite a perdere da 5 a 15 kg nei primi 3 mesi, scrivimi “2025” in privato 💪 In questo modo avrai ogni giorno il supporto necessario per raggiungere i tuoi migliori obiettivi🤜🤛 -Nicola Nel video ci sono consigli dati a scopo generico, da non sostituire a parere medico o di altro specialista. * * * * #allenamento #allenamentoalfemminile #allenamentopersonalizzato #allenamentotime #spalle #allenamentofunzionale #allenamentoacasa

Pazzesco che al giorno d’oggi questo fisico é considerato “secco” 🤯 seguimi se ti piace il fisico di Tyler Durden #palestra #palestrato #allenamento #allenamentopesi #sollevamentopesi #massamuscolare #muscoli #ragazzi #uomo #gymtokitalia

Poi sono caduto #GymTok #allenamento #fitnessita #palestra

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NON FARE COME TAYLER😂 seguimi su IG 🫶🏼 Compila il questionario nel link in bio per candidarti e ottenere una consulenza gratuita su come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi! 🎯Selezioniamo con cura chi vuole iniziare e lavoriamo a numero chiuso. 👀 #allenamento #dimagrimento #benessere #palestra #addominali #grasso #grassoaddominale #dimagrire #panciapiatta #schedaallenamento

Allenarsi per diventare grossi 🏋️💪🏻 #chatgpt #trendingreels #trend #instatrend #memegram #ironia #videodivertenti #funnyvideos #umorismo #ridere #ai #viralreels #muscoli #diventaregrosso #allenamento #palestra #bodybuilding #motivazione

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🍔 FAST FOODS 🍟 Ovviamente da limitare il più possibile. Ma anche al fast food le scelte possono essere più consapevoli. #nutrizione #dieta #allenamento

WHITE LABEL Stesso prodotto, Prezzo diverso. È vero, possono essere diversi sebbene lo stabilimento sia lo stesso. Entrambi però saranno SICURI da mangiare. Quindi la scelta andrà fatta esclusivamente per preferenza personale. Vale pagare quel po di più per l’originale? Scrivetelo qui sotto #dieta #nutrizione #allenamento #cibosano

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kid yugi in palestra è terapia pura #allenamento #perte #perteeee #gymtokitalia #palestra #gym #gymtokitalia🇮🇹 #gymrat #GymTok #palestraitalia #palestra #gymrat #kidyugi #lilith #lilithkidyugi

“Il problema non è fare la cosa giusta. E’ sapere quale sia la cosa giusta.” COGITANDA #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leader Io#nopainnogain #vincente #isoldifannolafelicit #determinazione #8frasimiepervoi #motivazionepersonale #soldi #obiettivo #imprenditore #crescita #crescere #maimollare #motivazioneperilsuccesso #happiness #perseveranza #pensierodelgiorno #obiettivi #noexcuses #citazionifamose #businessitalia #pensare #frasibelle #obiettividaraggiungere #riflessioni #motivazionegiornaliera #sportivom #fyp #TikTokTrends #

Aspettativa vs Realtà 🫠 #Running #corsa #mezzamaratona #allenamento #maratona #correre #cardio #runninglife

Attenta! Questi 5 cibi sembrano sani ma spesso rallentano i tuoi risultati. Seguimi per altri consigli ❤️ Spesso questi alimenti passano per alimenti “fit”, ma sono l’esatto contrario. 1 Barrette proteiche confezionate Sono piene di zuccheri nascosti e ingredienti artificiali. 2 Succhi di frutta Zucchero liquido, pochissime fibre. Meglio optare per della frutta reale. 3 Cornetti integrali Marketing ingannevole: farina raffinata e zucchero a volontà. 4 Yogurt magro alla frutta Spesso più zucchero che proteine. Lo yogurt greco al naturale è un’ottima alternativa. 5 Pane integrale confezionato Ingredienti processati, conservanti e poco saziante. Ti sembrano scelte salutari, vero? Ma quando leggi l’etichetta… scopri che non sono così “fit”. Non devi eliminarli per sempre, ma imparare a scegliere con più consapevolezza. #allenamento #gymmotivation #gym #Fitness #alimentazionecorretta #alimentazionesana #foodtips #mealprep #fitnessitalia #workout #risultati#viralditiktok

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🚨 3 ESERCIZI mirati che risolveranno questi problemi! Questi esercizi sono potenti perché lavorano simultaneamente su più sistemi del corpo, ma ricorda: 💡 Il movimento è solo UNA componente del puzzle. Senza considerare alimentazione, stress e sonno, stai cercando di riempire un secchio bucato! Qual è il problema che ti dà più fastidio tra questi tre? Salva questo post e seguimi su IG @missbyfitness per altri consigli che affrontano le VERE cause dei tuoi problemi fisici! ❤️ #allenamento #benesserepsicologico #dimagrimento #stiledivitasano #salute #Fitness

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1️⃣ Arachidi E Burro Di Arachidi – Altamente infiammatori e contengono aflatossine, una muffa legata al cancro. Altra frutta secca? Meglio, come noci del Brasile o mandorle. 2️⃣ Mais – Non È Una Verdura, Ma Un Cereale Infiammatorio. Ricco Di Lettine, Che Si Legano Alla Parete Intestinale, Scatenano Infiammazione E Contribuiscono Alla Permeabilità Intestinale Nelle Persone Sensibili. 3️⃣ Carni Lavorate Con Nitrati – Se Ami Salame O Peperoni, Assicurati Che Siano Senza Nitrati. I Nitrati Nelle Carni Trasformate Possono Formare Sostanze Cancerogene, Aumentando Il Rischio Di Tumori. ➡️ Seguimi Per Altri Consigli! #nutrizione #salute #integrazione #integratori #vita #benessere #nutrizionesalute #funzionale #mangiarbene #nutrizionesportiva #nutrizionefunzionale #cibo #allenamento #integratorialimentari #alimentazionesana #nutrizionesana #ricerca #saluteebenessere

ALLENAMENTO COMPLETO, PER UN GIOCATORE DELL’UDINESE 2010 ⚽️🧠💪🏻🔥 #calcio #allenamento #consigli #preparazione #Soccer #centrocampista #lezioneprivata #goal #atletica #intensita

“Quando incontri un ostacolo.” COGITANDA #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leader Io#nopainnogain #vincente #isoldifannolafelicit #determinazione #8frasimiepervoi #motivazionepersonale #soldi #obiettivo #imprenditore #crescita #crescere #maimollare #motivazioneperilsuccesso #happiness #perseveranza #pensierodelgiorno #obiettivi #noexcuses #citazionifamose #businessitalia #pensare #frasibelle #obiettividaraggiungere #riflessioni #motivazionegiornaliera #sportivom #fyp #TikTokTrends #

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Cosa succede al tuo petto se fai 100 push-up al giorno per 100 giorni? #allenamento #pushupchallenge #100giorni #fitnessitalia #trasformazione #petto #workoutitaliano #motivazione #muscoli #calisthenics #sfidafitness #corpoperfetto #fitnessjourney #fitnessmotivation

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"Esci dagli ambienti tossici affinché tu possa liberare il tuo potenziale.” COGITANDA #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leader Io#nopainnogain #vincente #isoldifannolafelicit #determinazione #8frasimiepervoi #motivazionepersonale #soldi #obiettivo #imprenditore #crescita #crescere #maimollare #motivazioneperilsuccesso #happiness #perseveranza #pensierodelgiorno #obiettivi #noexcuses #citazionifamose #businessitalia #pensare #frasibelle #obiettividaraggiungere #riflessioni #motivazionegiornaliera #sportivom #fyp #TikTokTrends #foryoupage

Sputo fatti👀🙌🏼 Seguimi #sputofattipalestra #sputofatti #palestraitalia #allenamento #fitnessmotivation #workout #infopalestra #GymLife #consigliallenamento

"Le coincidenze sono interventi divini che si manifestano nella nostra vita." COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leaderg