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“Quando sei stato forgiato nelle difficoltà e nessuno ti può fermare.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leaderg

“B U O N V E N E R D Ì.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leader

“Il suono inquietante che i soldati romani avrebbero sentito dei loro nemici Celti prima delle battaglie.” “Non era musica. Era terrore.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leaderg

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FAI SEMPRE CURL CON MANUBRI? ECCO PERCHÉ NON TI CRESCONO I BICIPITI… ❌ Allenare sempre i bicipiti solo con curl manubri non ti renderà più grosso. → Stai lavorando sempre nello stesso modo, con lo stesso stimolo, sugli stessi angoli. ⚙️ Variazione = Crescita → Se vuoi sviluppare davvero i bicipiti devi cambiare esercizi, angoli e modalità di lavoro. ALTERNATIVE CHE DOVRESTI USARE: → Curl con bilanciere EZ → Curl ai cavi → Curl concentrato → Curl presa inversa → Curl al cavo con braccio dietro al busto 💡 Allenarsi bene non è fare sempre di più… è fare meglio. Nel mio coaching online ti insegno a programmare allenamenti efficaci, adatti a te, che ti portano risultati veri senza perdere tempo in sala pesi. Compila il link in bio per ricevere tutte le informazioni e iniziare a lavorare sul tuo fisico in modo intelligente. #allenamento #allenamentofunzionale #bicipiti #curl #workout #coachingonline #aumentaremassamuscolare #ipertrofia #palestra #bodybuildingnatural #fitnessitalia #allenamentointelligente #legendlift

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"Il finto sacrificio è solo una maschera per l'egoismo.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leader

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Pazzesco che al giorno d’oggi questo fisico é considerato “secco” 🤯 seguimi se ti piace il fisico di Tyler Durden #palestra #palestrato #allenamento #allenamentopesi #sollevamentopesi #massamuscolare #muscoli #ragazzi #uomo #gymtokitalia

“Il coraggio di dire la cosa giusta.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leaderg

La vedo due volte a settimana! #GymTok #Fitness #allenamento #palestra

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Allenarsi per diventare grossi 🏋️💪🏻 #chatgpt #trendingreels #trend #instatrend #memegram #ironia #videodivertenti #funnyvideos #umorismo #ridere #ai #viralreels #muscoli #diventaregrosso #allenamento #palestra #bodybuilding #motivazione

voi quando andate? 💀 #palestra #allenamento #allenarsi #gym #girl #personaltrainer #reel #comedy #humor

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1️⃣ Arachidi E Burro Di Arachidi – Altamente infiammatori e contengono aflatossine, una muffa legata al cancro. Altra frutta secca? Meglio, come noci del Brasile o mandorle. 2️⃣ Mais – Non È Una Verdura, Ma Un Cereale Infiammatorio. Ricco Di Lettine, Che Si Legano Alla Parete Intestinale, Scatenano Infiammazione E Contribuiscono Alla Permeabilità Intestinale Nelle Persone Sensibili. 3️⃣ Carni Lavorate Con Nitrati – Se Ami Salame O Peperoni, Assicurati Che Siano Senza Nitrati. I Nitrati Nelle Carni Trasformate Possono Formare Sostanze Cancerogene, Aumentando Il Rischio Di Tumori. ➡️ Seguimi Per Altri Consigli! #nutrizione #salute #integrazione #integratori #vita #benessere #nutrizionesalute #funzionale #mangiarbene #nutrizionesportiva #nutrizionefunzionale #cibo #allenamento #integratorialimentari #alimentazionesana #nutrizionesana #ricerca #saluteebenessere

WHITE LABEL Stesso prodotto, Prezzo diverso. È vero, possono essere diversi sebbene lo stabilimento sia lo stesso. Entrambi però saranno SICURI da mangiare. Quindi la scelta andrà fatta esclusivamente per preferenza personale. Vale pagare quel po di più per l’originale? Scrivetelo qui sotto #dieta #nutrizione #allenamento #cibosano

NON farlo appena finito un pasto: preserva le tue energie e voglia di fare! #Fitness #allenamento #salute #stiledivitasano

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Creatina, TUTTO ciò che devi sapere #dieta #nutrizione #allenamento #creatin

Ah non era così? #gymbro #allenamento #palestra #gymtokitalia #latmachine #personaltrainer

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Attenta! Questi 5 cibi sembrano sani ma spesso rallentano i tuoi risultati. Seguimi per altri consigli ❤️ Spesso questi alimenti passano per alimenti “fit”, ma sono l’esatto contrario. 1 Barrette proteiche confezionate Sono piene di zuccheri nascosti e ingredienti artificiali. 2 Succhi di frutta Zucchero liquido, pochissime fibre. Meglio optare per della frutta reale. 3 Cornetti integrali Marketing ingannevole: farina raffinata e zucchero a volontà. 4 Yogurt magro alla frutta Spesso più zucchero che proteine. Lo yogurt greco al naturale è un’ottima alternativa. 5 Pane integrale confezionato Ingredienti processati, conservanti e poco saziante. Ti sembrano scelte salutari, vero? Ma quando leggi l’etichetta… scopri che non sono così “fit”. Non devi eliminarli per sempre, ma imparare a scegliere con più consapevolezza. #allenamento #gymmotivation #gym #Fitness #alimentazionecorretta #alimentazionesana #foodtips #mealprep #fitnessitalia #workout #risultati#viralditiktok

ESCI!✨ #mamma #figlia #allenamento #orario #ritardo #ragazze #famiglia #ragazzi #perte #neiperte #viral

"Le coincidenze sono interventi divini che si manifestano nella nostra vita." COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leaderg

Cosa succede al tuo petto se fai 100 push-up al giorno per 100 giorni? #allenamento #pushupchallenge #100giorni #fitnessitalia #trasformazione #petto #workoutitaliano #motivazione #muscoli #calisthenics #sfidafitness #corpoperfetto #fitnessjourney #fitnessmotivation

Sputo fatti👀🙌🏼 Seguimi #sputofattipalestra #sputofatti #palestraitalia #allenamento #fitnessmotivation #workout #infopalestra #GymLife #consigliallenamento

Gli allenamenti che ci piacciono… 😝😝 #pallavolo #neiperteee #fpyシ #perte #allenamento #palestra #palla #banda #centrale #reaction

➡️Ricordalo durante la prossima sessione di Allenamento!💪🏻🔥 Fitness | Dimagrimento | esercizio Fisico | palestra | Perdita di Peso I dieta | Nutrizione |ritenzione idrica #dimagrimento #dieta #motivazione #Fitness #fit #fitgirl #fitmotivation#allenamentoacasa#tonificazione#formafisica#sport#benessere#allenamento

E tu quali esercizi fai?🤔 #palestra #Fitness #gym #bodybuilding #allenamento #bicipiti

Vince chi Mente - Edizione PALESTRA Pt2 @Luca Romano 🏋️ 👉Format @Ale e Pié #palestra #vincechimente #alanvalca #Fitness #allenamento

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Quando vedi uno skinnyfat in palestra..#Fitness #fitnessitalia #allenamento #palestra #fisico #personaltrainer

Non ne servono molti, PROBABILEMNTE nemmeno questi. Però ecco a cosa servono questi 6 che hanno un senso di essere presi in considerazione. Ce ne sono altri, arriveranno prossimamente. Prima di tutto assicurarsi di aver tutto al meglio per quanto riguarda: 1) dieta 2) allenamento 3) sonno #dieta #nutrizione #allenamento #cibosano

Abitudini🤷‍♂️ https://www.myprotein.it/referrals.list?applyCode=DANIELE-RASD #allenamento #gymhumor #GymTok #gymtokitalia #Fitness #palestra #CoseInutili #saneabitudini

Ecco a te #GymTok #Fitness #allenamento #fitnessita

Vi presento l’esercizio “Side-Lying Abduction” alternativa (molto più cattiva) alla classica Abductor Machine 🍑🔥 👉🏻 La posizione su un fianco elimina i compensi di schiena e bacino (= maggiore isolamento) 👉🏻 Il movimento è più vicino all’abduzione pura dell’anca, che è proprio la funzione principale del medio gluteo 👉🏻 Proprio perché è così efficace.. bastano 2,5 kg per sentirlo bruciare 😮‍💨 • • Outfit @Bombafit codice —> ISAFIT se acquisti su @Prozis_official codice —> ISAFIT -10% di sconto + omaggi (grazie del supporto) 💋 • • #palestra #Fitness #allenamento #personaltrainer #gym #dieta #gymgirl #bodybuilding #glutei #esercizi

Come ti accorgi di avere il diabete? #nutrizione #salute ##integrazione #nutrizione #integratori #vita ##nutrizione #salute #benessere #nutrizionesalute #funzionale #mangiarbene #nutrizionesportiva #nutrizionefunzionale #nutrizione #cibo #allenamento #integratorialimentari #alimentazionesana #integrazione #nutrizionesana #integratori #ricerca #saluteebenessere

🙋🏻‍♂️ qualche domanda? ✍️ #dieta #nutrizione #allenamento #cibosano #dimagrimento

“Sogna, ragazzo, sogna.” COGITANDA #fyp, #foryou, #foryoupage, #viral, #tiktok, #trending, #duet, #funny. #motivazionale #motivazione #frasimotivazionali #successo #crescitapersonale #frasi #motivazioni #ispirazione #motivazionedelgiorno #aforismi #motivation #amore #citazioni #frasemotivazionale #italia #business #mentalit #pensieri #sport #frasedelgiorno #frasitumblr #bhfyp #allenamento #leaderditestesso #frasiitaliane #motivazionequotidiana #storiedisuccesso #mente #seperdiiltuosognoperditestesso #leaderg

🧠Vuoi davvero costruire un petto completo? Allora smetti di fare solo panca piana. Il petto è composto da più fasce muscolari e se non le stimoli tutte… non crescerà in modo armonico 🧱 📍 Due zone fondamentali da allenare: 🔼 Parte clavicolare (pettorale alto): da colpire con esercizi inclinati ⏹️ Parte sternocostale (pettorale centrale e basso): stimolata da movimenti orizzontali e declinati ➡️ Se ti alleni sempre nello stesso angolo, stai limitando il potenziale di crescita. Serve variare, pianificare e dare stimoli diversi 💥 🎯 È qui che entra in gioco il nostro coaching 1to1: analizziamo ogni punto debole, scegliamo gli esercizi migliori per te e ti aiutiamo a costruire un fisico davvero proporzionato. Scrivimi INIZIO in DM (su IG)per sbloccare il tuo prossimo livello. seguimi su IG: @lorenzolari_ #petto #panca #ipertrofia #allenamento #coaching #benessere #dimagrimento #grasso #dimagrire

TIRO 🚀 a 7 ANNI —————————————————— 🔥ALLENATI con ME! SCRIVIMI in DM!⚽️ • • • • #allenamento #calcio #tecnicaindividuale #dribbling #tiro #1vs1 #sfida #giocatori #allievi #consigli #challenge #tutorial #footballtraining #tecnica #Soccer #migliorare

Zero progressi in palestra? Ecco il motivo! (Almeno per me) #palestra #allenamento #gymtokitalia #gymworkout #gym #progressi

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Può un uomo essere flessibili ed elastico? Sfido mia sorella! #workout #Fitness #allenamento #stretching