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chi ha detto che dieta = solo cose noiose?? ecco una colazione facile e veloce ma saziante! salva la ricetta e seguimi per tips per perdere peso nel link in bio potete scaricare il mio ricettario dolci zero zuccheri!! #consiglidimagrimento #perditapeso #consiglidimagrimento #vitasana #ricettafit #zerozuccheri

Una pioggia delle nostre meravigliose nocciole. Buone, nutrienti e ottime per la salute del cuore ma soprattutto sfiziose perché una tira l'altra! Noi potremmo mangiarne tutto il sacco, e tu? Se anche tu vuoi fare scorta delle migliori nocciole visita il nostro sito www.caporaso.shop e scopri il nostro ampio assortimento di nocciole e frutta secca. Su Caporaso.shop puoi trovare anche le originali nocciole di Giffoni IGP. Acquista direttamente sul nostro sito. Spedizione veloce in tutta Italia! #fruttasecca #nocciole #SnackSalutare #CiboNaturale #Superfood #SaluteEBenessere #RicetteSane #CiboGustoso #AlimentazioneSana #Nutrizione #CucinaNaturale #HealthySnacking #VitaSana #Foodie #asmr

Cosa succede se la tua aorta si rompe? ⚠️💥 #Salute #Cuore #Aorta #Fitness #Allenamento #Bodybuilding #Cardio #Prevenzione #VitaSana #Forza #SaluteDelCuore #Benessere #Muscoli #Workout #HealthyLife #StayStrong #fitnessitalia

🚨 3 OGGETTI TOSSICI CHE DEVI ELIMINARE SUBITO DA CASA TUA! ☠️🏠❌ . Stai respirando veleno senza saperlo? 😨 Alcuni oggetti che usi ogni giorno potrebbero essere un pericolo per la tua salute e quella della tua famiglia! ⚠️ . Scopri quali sono nel reel e liberatene al più presto! ⏳🔥 . Guarda subito il video e rendi la tua casa un posto più sicuro! 💚✨ #Benessere #CasaSana #Tossico #SaluteNaturale #VitaSana #CasaSicura #BenessereNaturale #naturopata #nauropatia #erboristeria #erboristeriaonline #salutenaturale #dimagrire #perderepeso #integratori #integratorinaturali #integratorialimentari

Sei magro MA con la PANCIA?😱 Nel video parliamo di quelle che sono le principali cause di tale problema molto diffuso, mentre qua sotto ti riporto COSA FARE da SUBITO! 🏋️‍♂️ALLENAMENTO: un mix tra allenamento “full body” (NON serve passare ore in palestra, l’importante è stimolare il metabolismo e costruire muscoli), plank e varianti dinamiche + allenamento HIIT da 15-20 minuti per 2–3 volte a settimana + 8.000-10.000 passi al giorno o 30-40 minuti di corsa/cycling per attivare il metabolismo lipidico. 🍝ALIMENTAZIONE: stop agli errori più comuni e soprattutto “Non devi mangiare meno, ma meglio!!! Quindi… ✅ Proteine a ogni pasto, che aiuta a mantenere la massa muscolare e a controllare la fame (qualità proteica giornalera tra 1,8g e 2,5g per kg di MASSA MISCOLARE) ✅ Riduci zuccheri e cibi raffinati, evita quindi prodotti da forno, bibite zuccherate e snack industriali; preferisci carboidrati a basso indice glicemico (patate dolci, riso integrale, avena) ✅ Fibre e grassi buoni per il metabolismo, quindi mangia verdure (quasi) a volontà e preferisci fonti di grassi buoni come frutta secca, olio extravergine di oliva, omega 3 e simili. ✅ Idratazione idonea, quindi bevi almeno 2,5 litri al giorno (ed elimina alcool per almeno 30 giorni). Metti in pratica questi consigli e inizia a vedere la differenza già nelle prime settimane! PS: se vuoi OTTIMIZZARE sforzi, tempo e risultati evitando di rischiare di perdere tutto (compreso soldi), noi dei Centri Aura (siamo specializzati in Dimagrimento, Tonificazione e Longevità! Clicca sul link in bio per capire il nostro metodo e la promozione speciale del momento. #vitasana #beginnerworkout #dieta #dimagrimento #beginner #Fitness #workmotivation #allenamentopersonalizzato #dimagrire #salutebenessere #dimagrirebene #falsomagro

Colazione e ormoni in menopausa? 🚨 La glicemia e il colesterolo si alzano spesso di prima mattina, ma la colazione sbagliata può peggiorare le cose. Scopri perché evitare zuccheri raffinati e carboidrati pesanti è fondamentale. Al posto di toast e cereali, ti propongo colazioni alternative: ricche di grassi buoni e proteine che ti aiuteranno a gestire energia e fame nervosa. ➡️ Commenta “COLAZIONE” per ricevere 5 idee che faranno la differenza! ✨ #Infiammazione #DigiunoIntermittente #Biohacking #Trasformazione #Rinascita #VitaSana #PesoPerso #Benessere #Motivazione #HealthyLifestyle #menopausa

💊La differenza tra farmaci di brand e generici risiede negli eccipienti, ovvero le sostanze che accompagnano il principio attivo e ne influenzano l’assorbimento, la distribuzione e il metabolismo nel corpo 🔬 Sebbene la molecola principale sia la stessa, la variazione negli eccipienti può alterare la velocità e l’efficacia con cui il farmaco agisce. Questo significa che, mentre in alcuni casi il generico può essere un’alternativa valida, in altri – soprattutto per farmaci critici come quelli per il sistema nervoso o il cuore 🫀– il farmaco di brand può garantire una maggiore stabilità e prevedibilità degli effetti. #salute #dottor #vitasana #benessere #dottorlozio #probiotici

📢 MENOPAUSA E DIGIUNO: LA VERITÀ CHE NESSUNO TI DICE! ⚡ 📌 “Sei in menopausa e il tuo corpo sembra remare contro di te? Ecco la soluzione che potrebbe cambiarti la vita!” ✅ STOP AL METABOLISMO LENTO! ⚖️ ✅ DIMENTICA GONFIORE E DOLORI! 🔥 ✅ BRUCIA I GRASSI IN MODO NATURALE! 💪 ✅ NIENTE PIÙ CROLLI DI STANCHEZZA! 🚀 #Infiammazione #DigiunoIntermittente #Biohacking #Trasformazione #Rinascita #VitaSana #PesoPerso #Benessere #Motivazione #HealthyLifestyle

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Fallo ora, è fondamentale 🫶 #CrescitaPersonale #BenessereMentale #SaluteEMente #AmorePerSeStessi #SelfCare #SaggezzaDellaNonna #LezioniDiVita #ConsigliDellaNonna #NonnaLife #RoutineDiBenessere #CuraDiSé #Mindfulness #StareBene #MentalHealth #Motivazione #EquilibrioInteriore #VitaSana #FeliciEResilienti #GuarigioneEmotiva #ForzaInteriore

Ti spiego 3 modi per ridurre i picchi glicemici! ⚡️energia stabile, mente lucida, fame sotto controllo! Guarda il video, perché l’ipoglicemia reattiva NON è normale ❌ è una risposta patologica a un pasto troppo ricco di carboidrati ⬆️ picco insulinico ⬇️ crollo glicemico …e tu ti ritrovi stanca/o, irritabile, confusa/o e con fame nervosa nel reel ti spiego cosa fare subito per dire addio a questi sbalzi ✨ più equilibrio ✨ più benessere ✨ più controllo guarda il video, salva i consigli e condividilo con chi ne ha bisogno! #perte #perteeee #fyp #fy #picchiglicemici #ipoglicemiareattiva #alimentazioneconsapevole #ormoni #salutemetabolica #insulinoresistenza #lowcarbitalia #dietaantinfiammatoria #glucosestability #vitasana #microstep #menopausaattiva #energiapulita

Cosa fa davvero la differenza? #Fitness #workout #training #fitnessmotivation #fitlife #bodygoals #GymLife #palestra #dimagrire #postpregnancy #postparto #vitasana #gainz #bruciaregrassi #fitfam

Giornata a Copenhagen tra sport, lavoro, cibo sano, sauna etc 🤍🤍 #vivereacopenhagen #trasferirsiallestero #vitasana #vitasanaeattiva

Cosa succede al corpo di una donna se mangia melograno per 30 giorni?🍎 #Salute #Benessere #Dieta #Nutrizione #Superfood #Melograno #Benefici #Corpo #Donna #30Giorni #Trasformazione #Antiossidanti #VitaSana #Alimentazione #Effetti #Scienza #fitnessitalia

✨ La libertà è nel equilibrio, non nella rinuncia 🌟 Il viaggio verso il benessere non è fatto di "no", ma di scelte consapevoli che nutrono corpo e anima. La Pasqua ci ricorda che la vera gioia sta nel trovare il nostro personale equilibrio. Perché la vita è troppo preziosa per contare solo calorie. È fatta di: • Momenti condivisi 🫂 • Sorrisi spontanei 😊 • Ricordi indimenticabili ✨ • Tradizioni che scaldano il cuore 💝 • Scelte che ci fanno stare bene 🌱 La vera trasformazione inizia quando smettiamo di punirci e iniziamo ad amarci. Quando capiamo che un pasto in famiglia vale più di mille restrizioni. Ricorda: non stai fallendo la tua dieta. Stai vivendo la tua vita! 🦋 E tu, hai già trovato il tuo equilibrio tra benessere e gioia di vivere? Raccontami la tua storia nei commenti 👇 #BenessereConsapevole #EquilibrioInteriore #VitaSana #SceltePositive #Mindfulness #Pasqua2025 #ViviOgniMomento #BenessereOlistico #LifestylePositivo #MindfulEating #nutrizionista #nutrizionistasilene

Mentre il comunista hater rosica,altri godono! #comunista #comunismo #hater #haters #rosica #rosicone #italia #italiano #montagna #neve #divertimento #sport #vitasana #business #lavoro #soldi #bellavita #fyp #perte