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Top 50 Hot Videos(gymlovers)
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Mi entrenamiento embarazada🤰🏻 - CUÁDRICEPS Y FEMORALES - Para ninguna mamita es un secreto que esta etapa nos llena de dudas de si podemos entrenar, que si podemos seguir teniendo nuestros hábitos y la realidad es que SI (siempre y cuando no sea un embarazo de alto riesgo) 🤭🥳 tomando en cuenta que ciertas cosas pueden variar ( por tu salud y la de tu bebé ) no debemos de entrenar ni comer saludable para vernos "fit" es para cuidar nuestra salud en el embarazo🤱🏻 Tenía varias semanas sin entrenar, no porque no podía sino porque físicamente no me sentía del todo bien, mucho agotamiento físico, molestias en los pies etc, lo cual me permitió escuchar mi cuerpo y darle un descanso ( estoy en una etapa donde no solo puedo pensar en mí sino también en la vida que crece en mi 💕👶🏻 ) Mi alimentación varía, me permito comer cosas que me gusten SIN EXCEDERME NI COMER "POR DOS" 😅 Mi entrenamiento prácticamente incluye mismos ejercicios solo que he cambiado la intensidad y el tiempo de descanso, trabajo con un peso muy mínimo ya que mi fuerza ha disminuido muchísimo y es mejor cuidar lo que ya tenemos 🤰🏻 Ciertas máquinas no las utilizo ( las que me hagan sentir insegura) y ciertos ejercicios que no son aptos para nosotras, cero ejercicios de alto impacto, pero de que podemos cuidarnos por nuestra salud física y mental, si podemos hacerlo ✨ Es un punto a nuestro favor para tener una mejor recuperación física después del parto y sobretodo emocionalmente y mentalmente estar bien para que nuestros bebés estén bien 🫶🏻🤰🏻 Con el embarazo de Eydan no pude alimentarme bien ni tampoco entrenar, estábamos en plena pandemia donde pensábamos que el mundo se acabaría, la ansiedad y depresión fueron mis mejores amigas en ese tiempo 😅. Poder hacer las cosas distintas en este embarazo me llena de emoción 🎉 #momfit #healthylifestyle #fitnessmotivation #gymlovers #pregnant #fyp
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Tere dil ke shaher mein.🫀 Ghar mra ho gya❤️ #sukoon #fyp #Love #gymlovers #gymmotivation #foryoupagе #bodybuilding
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