Jessica Ferreiras

Tenia todo calculado 😩🤣💞✨ #fyp #trendingvideo #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #couplegoals #embarazo @Ronny Garcia

Algunas ideas para las mamitas 😍🌹✨ ¿ Cuál te gustó más ? 🎉 #haul #haulshein #pregnant #momlife #LoveIsLove #trend #fyp

Que mi esposo no me vea 😭🤣🤭 #treanding #elalfa #fyp #fypp #pregnant #jezzifr

Espero que mi esposo no vea que uso su jogger y su gorra 🙄😭🤣 #fyp #jezzifr #pregnant #trend #fypp

Amo el baile y la canción 😩😍 #fyp #jezzifr #pregnant #trend

Con él soy millonaria 🤍 #fyp #couplegoals #LoveIsLove #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Siempre ahorrandoles sus bolsillos mamitas 😮‍💨😍✨ Cabe destacar que todo bebe va teniendo su tamaño y quizas para un bebe muy grande no sea la mejor opción ya que puede dejarlo rapido, pero al no ser tan costoso como el Doona pues duele menos el comprarlo y que lo deje rápido 😅🫶🏻 #fyp #pregnant #momlife #momfit

Respuesta a @crzA la realidad de otros no es la realidad de todos 🙌🏻 #fyp

No conocia mi niña interior hasta que te conocí @Ronny Garcia ❤️‍🩹🥹 #fyp #jezzifr

Con memoria ✨🙏🏻 #pregnant #fyp #trend #fypp

@Ronny Garcia ❤️ #trend #fypp #couplegoals

Tengo que aprovechar los dias de energia 🤣 ¿ que calificación me das ? #trend #pregnant #fyp #jezzifr

Me lo estoy aprendiendo 🤣🤣🤣 #fyp #trend #pregnant #jezzifr

Dios siempre nos podra en el lugar correcto en el momento correcto ✨🥹 @Ronny Garcia #fyp #LoveIsLove #jezzifr #trendingvideo

Es demasiado el amor y hasta aqui se revienta 🥹💓✨ #trend #fyp #pregnant #jezzifr

Primer GRWM 🤣✨ ( completo ) Alistándome para ir a la boda de Karla y Jean Carlos 💍 - Ser mi propia estilista, maquillista y todo, no es una tarea fácil jajajajaja! ¿ Creen que lo hice bien o me recomiendan algo diferente para la próxima ? 😍 #grwm #weddingday #jezzifr #fyp

Ballena o va llena ? 😭😭😭🤣🤣🤣 #fyp #trend #pregnant #jezzifr

Aquí te comparto mi rutina de ESPALDA Y HOMBROS 🔥🔝 En esta etapa 🤰🏻 •De calentamiento: ✨ Chin Up en máquina asistida 3x10 Pullover 4x15 Pulldown 4x12 ( cada lado ) Barbell row 4x15 Lateral raises 4x15 Overhead barbell press 4x12 Machine incline press 4x12 o 10 Finalizo con Stairmaster ( escalera ) por 15-25 minutos ( depende de cómo me sienta ) 🫡 Guarda esta rutina o compártela con quien necesite hacerla 👥✔️ #fyp #jezzifr #gymmotivation #gymlover #GymLife

6 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO QUE TE AYUDARÁN A SENTIRTE MEJOR EN ESTA ETAPA 🤰🏻🫶🏻 Beneficios: ✔️Alivia la tensión de la espalda y mejora la flexibilidad de la columna para la carga durante el embarazo. ✔️Estira los muslos internos, aliviando la tensión de la pelvis, algo muy común en el embarazo 🤰🏻 ✔️Libera la tensión del cuello y hombros ✔️Ayuda a mejorar la movilidad pélvica. Probablemente has visto estos ejercicios anteriormente y no necesariamente en embarazadas, pero también son efectivos para nosotras que estamos en la dulce espera 🤱🏻 Solemos sentirnos cansadas y siempre será una buena opción hacer estiramientos para sentirnos mejor 🫂 Toma 15-20 minutos de tu día y aplícalo 🪄 Si quieren opciones de estiramientos para fortalecer la zona pélvica para el pos parto, déjenme sus comentarios 😍✨ estaré leyéndoles ⬇️ #pregnant #fitnessmotivation #healthylifestyle #momlife