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Si tu 1RM es 100, es poco si…
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Si haces pierna de esta forma estas haciendo frecuencia 1.
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La realidad es que si levantas mucho peso con buena técnica si importa, esa fuerza va a ayudar, pero tenermos que prestarle atención a los ejercicios accesorios también.
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Por que el albañil puede y el culturista no? Es pura técnica!
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Preguntas de un nivel que asustan…
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