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✅1 Tortilla de maíz es equivalente a… -1/4 taza de arroz o - 1/2 taza de elote o - 1/2 taza de sopa de fideos o - 85g de papa cocida o - 1 rebanada de pan integral ✅Aprende a comer saludable con recetas deliciosas. Agenda una consulta nutricional desde el link de mi perfil 👨‍⚕️ #nutricion #cereal #comidasaludable #alimentossaludables #porciones #alimentacionsaludable #tortilla #pan #arroz #nutrición

Sopa de papa. ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha la 🚨Preventa del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del 11 de diciembre al 18 de diciembre 2024. Ingredientes: -Papa -Queso panela. -Aguacate. -Jitomate. -Cebolla. -Cilantro. -Chile guajillo. -Sal con ajo. -Pimienta. #recetas #recetasaludable #recetasfit #recetassanas #recetasfaciles #alimentacionsaludable #sopa #nutricion #Receta

Sopa de queso. ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha la 🚨Preventa del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del 08 de diciembre al 11 de diciembre 2024. Ingredientes: -Queso panela. -Jitomate. -Cebolla. -Chile poblano. -Chile serrano. -Chile guajillo. -Sal con ajo. -Pimienta. #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #alimentacionsaludable #nutricion #sopa #Receta

Cuando te digan que la comida saludable es aburrida. Siempre recuerda que existe este perfil donde comer saludable sí es delicioso y nada aburrido. #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #comidasaludable #recetassanas #Receta #nutricion #nutrición #alimentacionsaludable

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Tortitas de papa con atún altas en proteína. 🔥Últimos 4 días con 20% de descuento🔥 Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha el descuento del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% de descuento. Últimos 4 días de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.com Ingredientes: -Atún en agua. -Queso Oaxaca bajo en grasa. -Papa. -Zanahoria. -Cebolla. -Sal con ajo. -Pimienta. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfit #Receta #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion

¿Qué hacer con el queso panela? ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha la 🚨Preventa del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del descuento del 08 de diciembre al 11 de diciembre 2024. Ingredientes: -Queso panela. -Tostadas horneadas. -Aguacate. -Pimientos. -Cebolla. -Jitomate. -Salsa matcha. #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfit #recetasfaciles #nutricion #comidasaludable #alimentacionsaludable

2 cucharaditas de crema de cacahuate son equivalentes a… -10 almendras o -14 cacahuates o -7 mitades de nuez o -9 avellanas o -18 pistaches 👨‍⚕️Agenda una consulta nutricional desde el link de mi perfil. Comienza a comer delicioso y saludable. #nutricion #cacahuate #cremadecacahuate #mantequillademani #comidasaludable #alimentossaludables #alimentacionsaludable

2 opciones de sopas con muchas verduras. ¿Cuál de las 2 es tu favorita? 👇📝 Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha el descuento del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% de descuento. Últimos 4 días descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.com Receta 1: Sopa de fideos con verduras Ingredientes: -Fideos. -Zanahoria. -Calabaza. -Chayote. -Tomate verde. -Cebolla. -Cilantro. -Sal. -Pimienta. Receta 2 Sopa de verduras Ingredientes: -Jitomate. -Cebolla. -Zanahoria. -Calabaza. -Chayote. -Papa. -Chile chipotle. -Sal. -Pimienta. -Ajo. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfit #Receta #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #sopa

Tostadas de panela en salsa verde. LISTOS PARA EL SIGUIENTE RICKYRETO DE 28 DÍAS? ✅Iniciamos el lunes 20 de Enero, el link lo encuentras en mi Bio o en rickyreto.com 🔥Últimos 2 días con 20% de descuento🔥 ✅RickyRETO 28 días con un 20% de descuento. Últimos 4 días de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.com Ingredientes: -Queso panela: 120g. -Tostadas horneadas: 2 piezas. -Tomate verde: 5 piezas. -Cilantro: 1 manojo. -Cebolla: 1/2 pieza. -Ajo: 1 diente. -Aguacate: 1/3 de pieza. -Sal. -Pimienta. #Receta #recetasaludable #recetassaludables #recetas #comidasaludable #comidasana #nutricion #alimentacionsaludable

Croquetas altas en proteína💪 Si quieres formar parte de mi Reto de 28 días y tener todas las recetas en video. Tenemos una 🚨Preventa flash🚨 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días Enero 2025 con un 20% + 15% de descuento. 🔥Últimos días de descuento🔥 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.com *Vigencia del descuento del 12 de diciembre al 18 de diciembre 2024. Ingredientes: -Papa. -Pechuga de pollo. -Queso bajo en grasa. -Zanahoria. -Cilantro. -Sal. -Pimienta. -Sal. #nutricion #recetas #recetassaludables #alimentacionsaludable #comidasaludable #papa #pollo #recetasfaciles #recetasfit #Receta

Enchiladas bajas en grasa😋 💥Hoy último día de descuento💥 Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha la 🚨Preventa del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. Hoy último día de descuento 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del descuento del 11 de diciembre al 18 de diciembre 2024. Ingredientes: -Pechuga de pollo. -Queso bajo en grasa. -Tortilla de maíz. -Jitomate. -Cebolla. -Chile guajillo. -Sal. -Pimienta. #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetassanas #recetasfaciles #Receta #alimentacionsaludable #comidasaludable #nutricion #nutrición

Pollo relleno de queso, jamón y calabaza. ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha el descuento del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% de descuento. Últimos 2 días descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.com Ingredientes: Ingredientes: -Pechuga de pollo. -Puré de papa. -Calabaza. -Jamón pechuga de pavo. -Queso Oaxaca. -Lechuga. -Sal con ajo. -Pimienta. -Pimienta cayena. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfit #Receta #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion

¿Qué hacer con la carne de res? ¿Qué más le agregarías? Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha la 🚨Preventa del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del descuento del 11 de diciembre al 18 de diciembre 2024. Ingredientes: -Bola de res. -Frijoles de la olla. -Cebolla blanca. -Cilantro. -Tomate verde. -Chile serrano. -Mostaza. -Sal. -Pimienta. -Cebolla cambray. -Aguacate. #Receta #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #alimentacionsaludable #nutricion #carne

Tostadas de panela asada ¿Qué más le agregarías? 🔥Hoy último día con el 20% de descuento🔥 Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha el descuento del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% de descuento. Hoy último día de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.com Ingredientes: -Queso panela. -Tostadas horneadas. -Aguacate. -Pimientos. -Cebolla. -Jitomate. -Salsa matcha. #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfit #recetasfaciles #nutricion #comidasaludable #alimentacionsaludable

Carne en su jugo ¿Qué más le agregarías? ✅Agenda una consulta nutricional desde el link de mi perfil o en rickygo.fit Comienza a comer delicioso y saludable. Ingredientes: -Bola de res. -Frijoles de la olla. -Cebolla blanca. -Cilantro. -Tomate verde. -Chile serrano. -Mostaza. -Sal. -Pimienta. -Cebolla cambray. -Aguacate. #Receta #recetas #recetassaludables #recetasfit #recetasfaciles #alimentacionsaludable #nutricion

Crema de calabaza con chile poblano ¿Qué más le agregarías? 🔴Buen Fin🔴 🚨Hoy último día🚨 Rickyplan de pérdida de grasa con un 20% + 10% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil o en Rickyplan.com *Vigencia del 12 al 24 de Noviembre del 2024. Ingredientes: -Calabaza. -Chile poblano. -Cebolla. -Leche de almendras. -Cilantro. -Pan tostado integral. -Yogurt griego sin azúcar. -Sal. -Pimienta. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfit #Receta #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion

Sopas saludables para la semana. 🟢Escribe “Reto” para más información. Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha la 🚨Preventa del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% + 15% de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.fit *Vigencia del descuento del 08 de diciembre al 11 de diciembre 2024. Lunes: Sopa de fideos verde. Martes: Sopa de verduras. Miércoles: Crema de calabaza. Jueves: Sopa de queso. Viernes: Sopa de tortilla. #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfit #recetasfaciles #sopa #nutricion #alimentacionsaludable #comidasaludable

Por un año 2025 lleno de recetas deliciosas y saludables. Feliz año 2025🍾 Si quieres comenzar el 2025 con tu plan de alimentación con recetas en video, aprovecha el descuento del reto 28 días. Iniciamos en enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días con un 20% de descuento. Últimos días de descuento. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.com #recetas #recetassaludables #recetassanas #recetasfit #alimentacionsaludable #nutricion #comidasana

Ensalada alta en proteína con aderezo de cilantro. 🚨Últimos lugares para el reto 28 días🚨 Si quieres tener tu plan de alimentación con recetas en video, sin eliminar alimentos y con una alimentación balanceada inscríbete al reto 28 días. Iniciamos el 20 de enero 2025. 👇👇👇 ✅RickyRETO 28 días 🔥Últimos lugares🔥. 🔴Inscríbete en el link de mi perfil en la sección de RickyRETO o en Rickyreto.com Ingredientes aderezo: -Yogurt griego. -Cilantro. -Cebolla. -Sal. -Pimienta. Ingredientes ensalada: -Pechuga de pollo. -Pasta. -Lechuga. -Jitomate cherry. -Cebolla morada. #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #Receta #recetasfit #recetassanas #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #nutrición #ensalada