La Magia Del Caos

Much@s pensarían que el #divorcio es el error más grave para l@s hij@s pero para much@s en realidad es un alivio como el caso de @Sofía castro que me contó su experiencia en el capítulo “Así logré renacer después de tocar fondo” y también hablamos de: - Cómo fue vivir y salir de una #relación tóxica - Cómo se perdonó a sí misma por haber sostenido el estar ahí - Cómo lidió con las #críticas y el hate hacia su imagen física y su familia desde que era sólo una niña - Cómo impactó en su vida (personal y profesional) ser parte de la familia presidencial - Porqué hoy celebra cada segundo de lo tormentoso y luminoso que le ha tocado vivir - De qué manera le afectó el reprimir sus #emociones por años - Cuáles son las herramientas que ha cultivado para dejar de abandonarse a sí misma ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

¿Qué tan invisible es la #crianza y por qué a los papás les cuesta tanto trabajo comenzar a involucrarse activamente en la vida de sus hij@s? En el capítulo “Conviértete en el papá que necesitabas de niñ@” con @Antonio Franyuti hablamos de este tema y también de: - Cómo se ve la carga mental en la crianza de la que nadie habla - Herramientas para convertirse en un #papá presente emocionalmente - De qué privilegios se habla cuando los hombres sostienen el pacto #patriarcal - Cómo pueden los hombres comenzar a involucrarse en el trabajo del hogar y cuidados y porqué es necesario hacerlo pronto - La manera en que él habló con su hijo respecto a la pérdida de su madre y cómo fue acompañarlo en el duelo - Cómo se ve criar en soledad y atravesando una depresión ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

En muchas #relacionesdepareja l@s suegr@s suelen generar conflicto cuando comienzan a involucrarse demasiado... En el capítulo "Límites: la única llave hacia tu #libertad" con @Stephanie Essenfeld hablamos de cómo lograr ponerles un #límite y también de: - Por qué sentimos tanta #culpa a la hora de establecer límites y cómo podemos desaparecerla - La relación tan íntima que hay entre la complacencia y la #manipulación - Por qué lastimamos al otro cuando intentamos hacernos cargo de sus #emociones - La razón por la que los límites no son una agresión sino AMOR - Cómo dejar de compararnos con el otro ⚡️¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

La #pérdida se vive diferente para tod@s y cada persona debería ser #libre de vivir su duelo como mejor le funcione y esto fue lo que hizo @Antonio Franyuti con su hijo ante la pérdida de su #mamá y nos lo contó en el capítulo “Conviértete en el #papá que necesitabas de niñ@” y también hablamos de: - Cómo a raíz del fallecimiento de la mamá de su hijo él tuvo que hacerse 100% responsable de la #crianza y aprender a ser papá soltero - El desequilibrio en la “carga mental” entre mamás y papás - Cómo ser un PAPÁ PRESENTE emocionalmente - La gran labor que hacen las mamás y porque nadie lo ve o valora lo suficiente - Porqué los hombres no reconocen sus privilegios y siguen eligiendo sostener el pacto patriarcal - Porqué es URGENTE que los hombres se involucren en los cuidados y el trabajo del hogar - Cómo abordar con tus hij@s temas complejos como la muerte . ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

No conozco superpoder más grande que el de permitirnos ser #libres y fieles a nosotr@s mism@s y en el capítulo “Autenticidad: deja de pelearte contigo mismo” con @Jimena Longoria hablamos sobre este tema y también de: - Cómo fue vivir el #duelo por la pérdida de su primer #bebé - Los miedos más grandes que surgieron a raíz de ello - El proceso #emocional para embarazarse de nuevo - Cómo cambió su #relacióndepareja con la llegada de su primer bebé - Cómo honrar la memoria de un hij@ que no llegó a nacer - Cómo lidió con los cambios de su cuerpo durante sus #embarazos - Cuál es el gran secreto detrás de su #sentidodelhumor y la autenticidad que la caracteriza - Cuál es la herramienta clave que le ha ayudado a enfrentar sus momentos oscuros ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

Hay una #pareja a la que admiro muchísimo por cómo han logrado construir una #relación sostenible a lo largo del tiempo y mantenerse unid@s mientras cada un@ crece por separado y continúa evolucionando, así que los invite para el capítulo “Cómo crear un #matrimonio a tu medida” donde Marianna Burelli, Rob Aguire y yo hablamos de: - Cómo afrontar cuando la persona de la que te enamoraste cambia radicalmente - Cómo rescataron su relación de pareja después de convertirse en papás - Cómo aprendieron a pelearse SIN buscar herirse - Cómo pasaron de “ser biológicamente incapaces de tener más hij@s” (de acuerdo a varios doctores) a embarazarse de gemelos a los 40 (sin tratamiento de #fertilidad de por medio) - El costo real de construir un matrimonio sano y funcional - La culpa y las creencias más tóxicas alrededor de la #maternidad y #paternidad - Porqué sí es necesario trabajar en ti mism@ ANTES de buscar pareja. ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del #podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

Hoy más que nunca vale la pena elegir poner nuestra atención en aquello que nos hace sentir más plan@s, eso nos contó @Lesslie Polinesia en el capítulo "Ser mamá primeriza: Retos, cambios y aprendizajes" donde también hablamos de: - Los mitos que hay alrededor de ser #mamá soltera - Cómo fue vivir un #embarazo NO planeado - Cómo ha sido su proceso de evolución personal - Qué pasa cuando renuncias a la idea de “familia perfecta” - Cómo poner límites a tu #familia respecto a la crianza de tus hij@s - Cómo transformar el dolor en sabiduría y dejar de medirnos conforme a las #expectativas del otro - Porqué ella busca “el equilibrio” en vez de “la felicidad” *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music

En una sociedad en la que está tan normalizada la ausencia paterna necesitamos abrir espacios para cuestionar los roles dentro de la #crianza y @Antonio Franyuti nos habló de esto en el capítulo “Conviértete en el papá que necesitabas de niño” y también hablamos de: - Cómo a raíz del fallecimiento de la mamá de su hijo él tuvo que hacerse 100% responsable de la crianza y aprender a ser #papá soltero - El desequilibrio en la “carga mental” entre mamás y papás - Cómo ser un PAPÁ PRESENTE emocionalmente - La gran labor que hacen las mamás y porque nadie lo ve o valora lo suficiente - Porqué los hombres no reconocen sus #privilegios y siguen eligiendo sostener el #pacto patriarcal - Porqué es URGENTE que los hombres se involucren en los cuidados y el trabajo del hogar - Cómo abordar con tus hij@s temas complejos como la muerte ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

¿Cuántos de estos síntomas hemos normalizado: #cólicos súper fuertes, periodos irregulares, desbalances #hormonales, dolores de cabeza, falta de energía? La @Dra. Cynthia Dickter especialista en #ginecología y #obstetricia nos contó a detalle en el capítulo “Sana la relación con tu ciclo menstrual” cómo saber qué sí y qué no es normal que pase en nuestro #ciclo hormonal, y también hablamos de: - Porqué necesitamos dejar de normalizar el dolor #menstrual - Cuáles son los pros y contras de los #anticonceptivos que existen - Qué nos urge saber de nuestro cuerpo antes de buscar #embarazarnos - Cuál es la GRAN DIFERENCIA entre #infeccionesginecologicas (urinarias e infecciones vaginales) + cómo prevenirlas - Qué es la famosa #endometriosis - Cuáles son los #síntomas que sí o sí son una invitación para que vayas con un/a ginecólog@ - Cómo funciona paso a paso nuestro ciclo menstrual a detalle 👩🏼‍⚕️🩺 Las credenciales de la Dra. Cynthia Dickter son las siguientes: Médico Cirujano (Cédula Profesional: 8381311) y Especialista en Ginecología y Obstetricia (Cédula Profesional: 11081311) ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

Establecer límites es la clave para poder vivir en alineación a nuestras propias necesidades, pero… ¿cómo podemos poner #límites claros sin morir en el intento? @Stephanie Essenfeld nos lo contó en el capítulo del #podcast “Límites: la única llave hacia tu #libertad” y también hablamos de: - Por qué sentimos tanta culpa a la hora de establecer límites y cómo podemos desaparecerla - La relación tan íntima que hay entre la complacencia y la manipulación - Por qué lastimamos al otro cuando intentamos hacernos cargo de sus emociones - Cómo ponerle límites asertivos a figuras de autoridad como tu jefe, tu suegra, tus papás o incluso tu pareja - Lo que necesitamos saber para dejar de ser víctima de nosotr@s mism@s - La Ley de 3 Pasos para poner límites infalibles - Porqué los límites no son una agresión sino #AMOR - Cómo dejar de compararnos con el otro ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

Existen muchísimas dudas sobre de cómo cuidarnos al de tener relaciones sexuales y la @Dra. Cynthia Dickter nos respondió TODAS las preguntas sobre este tema en el capítulo “Sana la relación con tu #ciclo menstrual” y también hablamos de: - Qué necesitamos saber de nuestro #cuerpo antes de buscar #embarazarnos - Todo sobre #infeccionesginecologicas y cómo prevenirlas - Señales de alerta para correr a visitar a nuestro ginecólog@ - Qué es la #endometriosis y porque necesitamos atenderla lo más pronto posible - Qué sí y qué no es normal en nuestro ciclo menstrual - TODAS las etapas por las que las mujeres pasamos mes con mes 👩🏼‍⚕️🩺 Las credenciales de la Doctora Cynthia Dictker son las siguientes: Médico Cirujano (Cédula Profesional: 8381311) y Especialista en Ginecología y Obstetricia (Cédula Profesional: 11081311) ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

Sí quieres saber cómo ser un apoyo útil para personas que atraviesan problemas de #salud mental, @i_am_erendiritas nos lo contó en el capítulo "Depresión: Es momento de validar tu dolor” y también hablamos de: - Qué sucede en la mente y el cuerpo de una persona que vive una #depresión compleja - Porqué los pensamientos autodestructivos pueden lastimar más que las heridas de auto lesión - El momento en el que tocó fondo y aprendió a pedir ayuda - Porqué el dolor no se va, “solo se transfiere”... - Los 4bus0s que han marcado su historia de vida y cómo podemos prevenir el 4bus0 s3xU4l infantil, 🚨 Sí tú o alguien que conoces necesita ayuda #psicológica gratuita ante una crisis o emergencia aquí te dejamos algunas opciones para PEDIR AYUDA completamente GRATIS: 📞Línea de la vida CONADIC: 800-911-2000 (México) 📞Suicide and Crisis Lifeline: 1-900-628-9454 (Mundial) 📞Instituto Nacional de Psiquiatría: 800-953-17-04(México) 📞Instituto Hispanoaméricano de Suicidología A.C: 55-46-37-33-00 (México y LATAM) ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

El aprendizaje más profundo que nos llevamos de este 2024 en LMDC es gracias a @i_am_erendiritas en el capítulo “Depresión: es momento de validar tu dolor” en donde nos cuenta la importancia necesitamos hacernos responsables de nosotr@s mism@s y también hablamos de: - Cómo aprendió cuál era el papel que jugaba en su propio dolor - La realidad detrás de ser #mamá de un hij@ que forma parte del espectro #autista - Qué pasa en nuestra mente y cuerpo cuando atravesamos una depresión - Cómo sostener a un hij@ que vive con autismo cuando tiene una crisis - Cómo podemos ser un apoyo útil para personas que atraviesan problemas de #saludmental ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

¿Cuántas veces te has sentido perdid@ en tu propio sufrimiento que se siente imposible salir de ahí? En el capítulo “Depresión: es momento de validar tu dolor”, @i_am_erendiritas nos contó cómo fue para ella tomar responsabilidad de su dolor y también hablamos de: - La realidad detrás de ser mamá de un hij@ que forma parte del #espectroautista - Qué pasa en nuestra mente y cuerpo cuando atravesamos una #depresión compleja - Cómo sostener a un hij@ que vive con #autismo cuando tiene una #crisis - Los 4bus0s que han marcado su historia de vida y cómo podemos prevenir el 4bus0 s3xu4l infantil - Cómo ha trascendido las ideas su1c1d4s y autol3si0n3s - El momento en el que tocó fondo y aprendió a pedir ayuda - Cómo podemos ser un apoyo útil para personas que enfrentan problemas de #saludmental - Qué herramientas le ayudaron a salir adelante de sus momentos más oscuros 🚨 Sí tú o alguien que conoces necesita ayuda psicológica gratuita ante una crisis o emergencia aquí te dejamos algunas opciones para PEDIR AYUDA completamente GRATIS: 📞Línea de la vida CONADIC: 800-911-2000 (México) 📞Suicide and Crisis Lifeline: 1-900-628-9454 (Mundial) 📞Instituto Nacional de Psiquiatría: 800-953-17-04(México) 📞Instituto Hispanoaméricano de Suicidología A.C: 55-46-37-33-00 (México y LATAM) ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

Uno de los #miedos más grandes a la hora de convertirnos en #mamás es descifrar cómo queremos #criar a nuestr@s hij@s y @Jimena Longoria me compartió en el capítulo del #podcast “Autenticidad: deja de pelearte contigo mism@” su experiencia con este tema y también hablamos de: - Cómo se vio para ella el duelo por la #pérdida de su primer bebé - Cómo hizo las paces con ese dolor para lograr #embarazarse de nuevo - De qué manera evolucionó su relación de pareja a raíz del #nacimiento de su primer hijo - La historia de la relación con su cuerpo y algunos problemas alimenticios - Cuál es el gran secreto detrás de su #sentidodelhumor y la autenticidad que la caracteriza - Cuál es la #herramienta clave que le ha ayudado a enfrentar sus momentos oscuros ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios. *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)

Si la excusa para no poner límites es el miedo al enojo del otr@ esta es la señal que necesitabas. @Stephanie Essenfeld nos contó en el capítulo “Límites: la única lleve hacia tu libertad” como soltar la culpa ante decir “NO” y también hablamos de: - Cómo se deberían poner los límites claros y tangibles - Herramientas para poner un alto a tu suegr@, jefe, pareja, amig@s, etc. - Porqué los límites son AMOR y no rechazo - Cómo dejar el papel de víctimas ante l@s demás y hacernos responsables de nostr@s - Cómo es que la manipulación puede ser disfrazada por la complacencia ⚡¡Cuéntame por acá qué opinas tú de este capítulo! Me encanta leer tus comentarios *¡Escucha este capítulo completo del podcast en Youtube y TODAS las plataformas de audio (incluyendo Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music)