Denis Gallois

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Denis Gallois  Data Trend (30 Days)

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Tag ton pote enorme qui te fait complexer #musculation #Fitness

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Sans doute le meilleur conseil pour progresser en musculation #musculation #Fitness

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POV : ta digestion après le repas de Noël #musculation #Fitness

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Ce conseil qui m’a fait énormément progresser #musculation #Fitness

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Note mon style /10 #musculation #Fitness

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Denis Gallois

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Plus d’infos ici ⬇️ La machine à dips est une excellente machine pour développer ses pecs et ses triceps, mais peu de gens savent réellement comment s’en servir - sur un focus triceps le but et d’avoir le maximum de flexion au niveau des bras en position étirée - sur un focus pecs au contraire on va chercher à en avoir le moins possible Pro tips : Si jamais tu manques de stabilité sur la machine tu peux toujours utiliser une ceinture pour te maintenir Abonne toi #musculation #Fitness

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J’explique la confiance en soi #musculation #Fitness

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Comment ne plus galerer à prendre de la masse en 6 étapes qui vont améliorer ta digestion #musculation #Fitness

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Je retrouve mes premieres creations #musculation #Fitness

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Pourquoi la progression est aussi lente en musculation, certainement à cause du manque d’intensité #musculation #Fitness

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Pourquoi 15k-20k steps / jour ruine ta progression en musculation #musculation #Fitness

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Si tu n’es pas abonné tu rates quelque chose #musculation #Fitness

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10 000 pas par jour, le secret pour vivre plus longtemps #musculation #Fitness

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La meilleure source de proteines pour prendre du muscle #musculation #Fitness

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Si t’as des objectifs il faut que tu te donnes les moyens de les atteindre #musculation #Fitness

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Denis Gallois

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La majorité des personnes qui ont du mal à recruter les épaules sur les élévations latérales font ces 2 erreurs : - la première est de ne pas placer ses bras dans le plan scapulaire - la deuxième est de ne pas incliner son buste (tu peux utiliser un banc pour te soutenir si tu le souhaites) Biensur il y a d’autres raisons qui peuvent expliquer cela, mais ça sera pour de prochaines vidéos Abonne toi #musculation #Fitness

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Comment rattraper tes points faibles en musculation #musculation #Fitness

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Réponse à @Laveugle83 Ce n’est pas grave, je ne t’en veux pas, moi aussi j’ai -5 a chaque œil #musculation #Fitness

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POV : Le meilleur exercice triceps #musculation #Fitness

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POV : La definition de l’optimisation #musculation #Fitness

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