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Mi rutina de Espalda / vid completo en yt: Lea Kesler // #GymTok #rutinaespalda #backday #pullday #gymmotivation

Comenta que tutorial te gustaría que haga o si quieres retarrme a hacer algo 😁 #puente #stretching #stretch #rytmicgymnastic #gymnastics #flexible #flex #flexibility #flexibilidad #gimnasia

nosotros nos divertimos, lo que piensen los extremistas, me lo paso por un odio y me lo saco por el otro...

Los ejercicios de movilidad y flexibilidad te ayudan a trabajar tu pérdida de peso si los trabajas en las proporciones y entrenamientos adecuados ya que son ejercicios que requieren de mucho control corporal además de la fuerza y flexibilidad en conjunto, lo que hace que quemes calorías al mismo tiempo que moldeas tu figura 😎 #peso #perderpeso #movilidad #flexibilidad #fuerza #abdominal #adelgazar #stretching

Si siempre sentís que la tensión se te va al cuello, esta es la rutina para ti 🙌🏻 bye bye cervicalgia 🤯 y si sumas los ejercicios se los 👀 del otro día te aseguras éxito 😎 La idea es hacer la rutina fluida, y con movimientos suaves, focalizando en respiraciones profundas (tan importantes para vencer el dolor de cuello) 🧘🏻‍♀️ No te olvides de mirar el video de los 👀 #kinesiologia #cervicalgia #cuello

Es simple, es 👣 Hay SORTEO 🏆 Y lo único que deben hacer para ganarse un par de @saguaro.shoes es hacer todo esto en IG: 1. Seguirme a mi 🧘🏻‍♀️ 2. Seguir a @saguaro.shoes 3. Comenta el modelo de Saguaro te gustaría ganar 👣 Éxitos 🙌🏻 yo ya tengo 3 pares de Saguaro y mis pies nunca se sintieron mejor 💪🏼 1/3 adultos de la tercera edad se caen 👵🏻👴🏻 y gran parte del problema es que pierden la sensibilidad de la planta del pie 🦶🏻 porque los pies siempre están encerrados en calzado que hace que el pie no puede trabajar como debe y la planta del pie no recibe estimulación ⚡️ Esa sensibilidad es necesaria para que el cerebro 🧠 puede entender como el cuerpo debe reaccionar ante cambios en el terreno, el impacto y muchas cosas más 😅 pero si el cerebro no recibe la información necesaria, de a poco va perdiendo la capacidad de «sentir» la planta del pie, y al final se deja de utilizar cualquier información que viene de los pies porque no se considera importante - lo que no se usa, se pierde 🫣 ES SIMPLE, camina descalzo 👣 #kinesiologia #barefoot #pies

domingooo

Respuesta a @._ainhoa_.36 Para obtener fuerza y flexibilidad hay que ser contante y practicar al menos 3 veces por semana para que tu cuerpo evoluciones y puedas realizar todos los puentes mucho más rápido y mejor 🥰 . . . #gym #gimnasia #flexibilidad #flexibility #flex #flexible #gymnastic #rytmicgymnastic #stretch #stretching #puente