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Ich kann nicht abwarten 😭😂👶🏼 #schwanger #baby #junge #mädchen #bauch

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FLACHER BAUCH IM STEHEN 💥 DAS GEHT! SUPER EFFEKTIVES WORKOUT MIT UND OHNE GEWICHT 🔥 . SCHAFFST DU ALLE 3 RUNDEN? Und machst du dieses Workout mit oder ohne Gewicht? Ich bin gespannt! . Keine Lust auf Crunches? Rücken oder Nacken machen nicht mit? Dann ist dieses stehende Bauch-Workout perfekt für dich! 💪 . ✅ Effektiv gegen Bauchfett ✅ Stoffwechsel-Booster ✅ Gelenkschonend und super schnell gemacht . So geht’s: • Aufrechte Haltung – achte auf die Position deines Beckens. Das kippt leicht nach vorne- kein Hohlkreuz! • Bauch fest anspannen – dein inneres Korsett! • Bewegung aus der Körpermitte, nicht aus Schwung . ✅30 Sekunden pro Übung 🔥 3 Runden – mit oder ohne Zusatzgewicht Wähle ein Gewicht, das dich wirklich fordert – du wirst den Unterschied spüren! . ‼️Gezieltes Krafttraining hilft, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Das brauchen wir, um das ungeliebte – und gesundheitlich nicht zu unterschätzende – Bauchfett in den Griff zu bekommen. . 😳Wusstest du, dass es drei Arten von Bauchfett gibt? Subkutanes Fett, Viszerales Fett und Beiges Fett? . 🎙️Mehr Infos ZUM THEMA Bauchfett los werden gibt es in meinem Podcast: FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE. Jede Woche erscheint eine neue Folge! Für Dich kostenlos🩵 . 📚 In meinem neuen Buch „WENN NICHT JETZT, WANN DANN“ (ab 28.05.25 überall im Handel) erfährst du, wie du mit Training, Ernährung & Mindset durch die Wechseljahre gehst – stark, fit & glücklich. . 💬 Wer will mehr solcher Workouts, dann melde dich mit: „Ich mach mit, Mimi!“ . Danke, dass Du Teil, dieser Community bist. Deine Mim 💕 . #flacherbauch #bauchfett #stoffwechsel ##absworkout #personaltraineronline #bauch

Von 1-5 wie gefällt dir das Outfit? 🤭 #plussize #plussizefashion #frau #bauch

Warum haben einige Frauen einen kleinen Unterbauch? Cr: @katharina kin #periodtok #periodentok #womanoftiktok #periodenschmerzen #fyp #viral #medsrierklärt #schönheitsideale #bauch

Bro wollte nicht gönnen #bauch #knurren

DIESE WÖLBUNG IST NORMAL!!🫵❤️ #beautystandardsarefake #fake #bodyimage #schönheitsideale #bauch

warte ganz kurz es ZIEHT! #frau #periode #humor #schmerz #bauch #wahrheit #fürdich

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Bist du eigentlich stark behaart?! #haare#behaarung#bauchhaare#haareflechten#behaart#fakten#faktencheck#haarwuchs#vater#bauch#fyp#viral#mann#frau

Bauchupdate 4 Monate nach der Geburt🌸 #fyp #bauch #babybauch #mom

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Wusstet ihr das…?🤔😳 | #lebensmittel #bauchfett #verbrennen #bauch #fett #helfen #essen #wissen #crazy #viele #welt #FoodTok #verschieden #anders #gemüse

Du willst einen straffen Bauch, schlanke Arme, kein BH Fett und vor allem keine Rückenschmerzen? Dann ist das deine Übung!🎉 Sie trainiert Deinen Bauch Deine Arme Deinen Po Deine Beine Ein effektives Workout- mit nur einer einzigen Übung Ideal also für alle Frauen in den Wechseljahren und der Menopause (natürlich auch für Männer 😁), die keine Motivation für Sport und Training haben, oder (vermeintlich) zu wenig Zeit für Bewegung- sie aber merken, dass der Körper bewegt und trainiert werden will- da eben Bauchfett, generell Körperfett, Rückenschmerzen, Frozen Shoulder, Knieschmerzen, Bandscheibenvorfall, Arthrose und Co auf der Tagesordnung stehen. Du brauchst 2 Gewichte. Diese sollten so schwer sein, dass 6 Wiederholungen wirklich anstrengend sind, aber die Technik gut ist.
Ausatmen nach oben- einatmen nach unten Trainingsplan 3x 6 Wiederholungen - du wirst den Unterschied spüren Wenn du mehr Wiederholungen schaffst steigere dein Gewicht. Gerade in den Wechseljahren und der Menopause, also ü40 ist es wichtig, dass wir unsere Muskeln trainieren. Stichwort: sinkendes östrogen. Folge mir gerne für mehr Tipps und Wissen, wie wir auch ü40 fit und beweglich und vor allem schmerzfrei bleiben oder auch wieder werden können- trotz wenig Zeit für Sport😁 Schreib mir: MIMI BITTE MEHR WORKOUTS wenn Du mehr solcher übungen möchtest🩵 #bauch #bauchfettweg #rückentraining #wechseljahre ]

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Von vorne gefalle ich mir und von der Seite sehe ich aus wie schwanger! Wann haben wir verlernt, dass ein Bauch normal ist? Frage für eine Freundin @) Und warum sagen dass die Menschen eigentlich? Also warum kommentieren sie Körper? Nur weil man einen Bauch hat ist man nicht automatisch schwanger. Habt ihr schon mal solche Sprüche erleben müssen? #lasstunsdasnormalisieren #beautyhasnosize #realität #großegrößen #bauch

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Die einzige Übung die du brauchst für ein Sixpack 👀 Der Bauchmuskel ist echt nicht so kompliziert zu trainieren wie es scheint. Auch hier ist es einfach nur eine Bewegung von A nach B. Nur wird diese von vielen missverstanden und so ausgeführt, das viel mehr die Hüfte gebeugt wird, als das der Bauch arbeitet. Versuch das Setup mal so wie ich es im Video zeige. So arbeiten wir nur mit der Bauchmuskulatur und können uns so gezielt&progressiv steigern. Mach das über lange Zeit und du wirst guten Fortschritt sehen 🙏 #sixpack #bauch #Fitness #gym #fyp #fürdich

Just saying 🤭 Zieht endlich durch ahhh. Sommerferien kommt nicht einfach so! #fy #fyp #gym #GymTok #gymmotivation #CleanTok #bauch #glutes #toxicmotivation #motivation #fypage #viral

Wollt ihr das Bauchupdate sehen?🌸 #fyp #bauch #update #mom

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Mein Bauch macht jedew Outfit zu nem Hingugger. Wenn ihr das auch wollt hört genau zu❤️ #bauch #flacherbauch #bauchfett #sixpackabs #absworkout #bauchworkout #lsit

Wir haben Tränen und Nerven verloren 🥲 aber wir haben es geschafft hahahah @Nastja Sebez #tattoo #tattooideas #tattooartist #ink #tätowierer #tattooing #tattoobeginner #tattooanfänger #skorpion #skorpiontattoo #scorpiontattoo #scorpio♏️ #bauch #bauchtattoo #bellytattoo

Man kann auch lecker essen und abnehmen 😍🫶🏼 #abnehmen #abnehmtipps #diätrezepte #blähbauch #kefir #bauch #bauchweg

Antwort auf @mandySonne liebe Mandy nicht jeder möchte einen riesen po und quads. 😌 #fitnesstipps #bauch #bauchfrei #shredded #flacherbauch #toned #abs #sixpackabs

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Würdest du? 🤭 #deutschland #bauch #schwanger

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Antwort auf @HamstiOnTour✨ warum muss man alles immer ins negative ziehen? 🫠 #bauch #flacherbauch #sport #shredded #sixpackabs #blondehaare

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Full day of eating :) #eating #Vlog #bauch #food #pain #chronicillness #fy #fyp #viral