Top 100 Tiktok Fitness Videos (Germany)

Antwort auf @Natalie für eine Portion nehmt ihr: 150g griechischen Joghurt 0% Fett - 30g Mais - 25g Rote Zwiebel - 300g körnigen Frischkäse light - 300g Gurke - 50g Paprika - 50g Tomate - 150g Thunfisch - 30g Avocado - Gewürze entnehmt ihr bitte dem Video

SCHMALE Taille & GROßER Po, so einfach gehts! 😎

Antwort auf @Marius Ich hab vergessen zu zeigen das ins Dressing auch Knoblauch kommt, bitte beachten! für eine Portion: 350g Hähnchen, 30g Cornflakes ungesüßt, 200g griechischer Joghurt 0% fett, ca. 150g Römer Salat (hier könnt ihr aber auch mehr oder weniger nehmen) für die Soße: gebt ihr zum Joghurt: Senf, Worcestersauce, Salz, Zucker Ersatz, ein Sardellenfilet, Zitrone und eine ganz fein gehackte Zehe Knoblauch. Als Extra kann Parmesan und Tomate dazu Die restlichen Gewürze entnehmt ihr bitte dem Video 🤝

Oh man.. 🥹 wer schafft mehr als Theresa 😮‍💨

Das wird soo krank 🤣 vertraut mir 😮‍💨

#tattoos #colortattoo #butterfly #tattoo_butterfly_flower #fullbody #butterflytattoo #inked #beachday #tattoo #boats #sunsetbeach

Wieviele habt ihr bei Theresa zählen lassen? 🤣 @Theresa

Ob das dann noch so gut ist 🧐 Originalvideo: @fit.berna

Последняя митка тренировки Тгк AKIMBO_69

Feeling cute 🫶🏻 ready for the Akropolis Museum

Haha leicht übersteuert 🥹🤣

What the helli?! 😂

#chellenge #рек #отжимания #рекомендации

🔺Ein Abend feiern – und du verlierst vier Trainingstage🔺 Klingt übertrieben. Aber schau mal: Samstag hast du nochmal richtig trainiert. Reiz gesetzt, alles gut – Muskelaufbau hätte starten können. Aber dann eskaliert der Abend … und am nächsten Tag wachst du mit Kater auf. Und jetzt? 🟥 Tag 1: Du bist dehydriert, müde – und deine Proteinsynthese läuft auf Sparflamme. Bis zu 37 % gehemmt. Der Trainingsreiz vom Vortag? Fast verpufft. 🟥 Tag 2: Glykogenspeicher leer, Wasserhaushalt gestört, Testosteron niedrig – Cortisol erhöht. Kein Aufbau – eher Schadensbegrenzung. 🟥 Tag 3: Fast alles wieder normal. Aber: dein zentrales Nervensystem ist noch nicht voll da – du bist langsamer, schwächer, fehleranfälliger. 5–15 % weniger Leistung sind realistisch. 🟥 Tag 4: Du bist zurück. Aber: Ein Abend Suff kann vier Trainingstage kosten. 👉 Was meinst du – ist es das wert? #Muskelaufbau #FitnessMythen #TrainingnachFeiern #SportundRegeneration #FitnessAufklärung #FitnessTikTok #CoachTipps #NaturalBodybuilding

sometimes we forget ❤️

Wir warten auf den Drop ❤️😮‍💨🫶🏽 Morgen 16:00 NØ4 🥹

Wie süß ist er bitte 😮‍💨🥰

what makes a strong woman? it’s the way she thinks, the way she acts. it’s in the choices she makes every day. I want to be her. I want to be strong. physically, mentally, and emotionally. what about you? are we building those habits together? 💪❤️

Zeit zu heilen ❤️‍🩹